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盘点中国人自杀式饮食习惯(图) 2011-08-28

https://m.biud.com.cn 2011年08月28日17:27 家居装修知识网  

 

盘点中国人自杀式饮食习惯(资料图)

  看看我们日常的饮食习惯,多半都是损害健康或致命,比如食物过甜,糖是家庭必备食品,但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,经常会因过量食糖而导致多种疾病。

 

盘点中国人自杀式饮食习惯(资料图)

  过甜

  过甜食糖——具有使菜肴甜美、提高营养、使成品表面平滑、加热后呈金黄或棕黄色等作用。运动中需要补充过量的糖分,可以通过提高血糖水平,增加供应能量,节约肌糖原的损耗,减少蛋白质和脂肪酸供能比例,延缓疲劳发生。砂糖水还可以刺激肠胃,帮助消化。

  禁忌:过量摄入糖会导致龋齿,并引发肥胖、糖尿病、动脉硬化症、心肌梗塞,以至对乳腺癌等癌症也有促进作用。糖尿病人、肝炎病人要尽量少摄取。

  糖是家庭必备食品,但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,经常会因过量食糖而导致多种疾病。

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