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让女人老得快的十大恶习 2011-09-08

https://m.biud.com.cn 2011年09月08日22:19 家居装修知识网  

  其实,抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中肯定要养成良好的习惯,避免以下这些坏习惯。

  老得快恶习一:成天愁眉苦脸,庸人自扰

  每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡特别重要,拥有一颗温顺宽容心的女人是特别幸福的,其实也并不只是一种心理上的印象。

  老得快恶习二:熬夜

  熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很轻易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消退皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

  老得快恶习三:经常曝晒

  吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成运用优质防晒品的好习惯。

  老得快恶习四:抽烟喝酒

  尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

  老得快恶习五:面部表情过于丰富

  经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。

  老得快恶习六:不爱喝水

  水是生命之源。让肌肤及时补充充足的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很轻易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。

  老得快恶习七:不喜欢运动

  这可不好。过量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛过度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼啊。

  老得快恶习八:卸妆不彻底

  这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应当定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。

  老得快恶习九:不了解自己的皮肤,用不合适的护肤品

  你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出准确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些。

  老得快恶习十:亲近刺激性食物,远离维生素

  赶快悬崖勒马!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品,辣食都要过量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成自然面膜,效果很好,而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

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