美国网络医学博士网站总结了最新的长寿研究，发现通过以下五种简朴的方法，可以延长寿命22年。意大利的科学家发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。美国洛玛连达大学的科学家对一群长寿人群的生活习惯进行跟踪记录后发现，那些每周吃五次坚果的人能够多活将近3年。

一、意大利的科学家发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。

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