流感

　　春季是流感的高发疾病，老人抵挡力和免疫力较弱轻易诱发流感的发生。这里教大家春季如何预防流感的发生。

　　1、减少到人多拥挤和空气混浊的公共场所，必要的时分可以外出佩戴口罩预防流感细菌的侵袭，避免感冒的发生。

　　2、身体抵挡力和免疫力较差也是轻易患上流感的重要原因，因此建议老人在这个季节过量加强体育运动锻炼，比如：慢跑、太极、健身操，增强身体体质有效抵御外界细菌侵袭。

　　3、流感细菌主要通过空气、飞沫传播，因此老人在这个季节需要注意个人卫生，做到勤洗手、勤晒衣物、减少与病人的接触，预防流感的发生。

　　4、老人多吃新鲜蔬菜、瓜果、多喝水，补充身体所需维生素和水分、促进新陈代谢，有助养生并预防流感发生。

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