豆芽

　　老人除了安心静养有助养生，还可以通过饮食保健帮助老人养生保健。尤其是常吃豆制品对老人身体保健特别有益。

　　老人常吃豆腐可以增强抵挡力和免疫力，补充优质蛋白质，有效降低胆固醇，预防血管硬化、动脉硬化、中风等心脑血管疾病的发生。

　　老人常喝豆浆可以起到消暑排毒、滋阴润肺，有效预防中暑、便秘等疾病的发生，有助养生保健。

　　豆芽中含有大量的维生素，常吃豆芽有助老人体内维生素的补充，预防各类疾病的发生。

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豆制品是否有益老年人养生保健？
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