每晚能够享受到一个甜美的睡眠，不但令你充满朝气，更为你的健康带来裨益，经过一日的辛劳，假如能够睡上7-8小时，便可恢复体力，适应新一天的工作。所以，睡眠的时间实在非常重要，而睡眠的质与量亦影响重大。

　　怎样才算是优质床垫？

　　1、弹簧承托佳

　　人生有1/3的时间是睡在床上的，可想而知床垫对人的重要性，一直以来医护界都致力研究身体感受的压力与睡眠后酸痛之间的关系，假如睡眠时骨骼关节长时间地承受压力，睡眠后便有酸痛之感，日积月累，便会引致关节疼痛。这些压力通常是来自床垫，假如床垫的弹簧能够均匀承托身体的压力，就不会在睡眠时因身体不适而过多的身体移动，自然睡得舒适、酣畅，睡后不会有酸痛之感。

　　2、填充料越厚、韧性越好越舒适

　　如何才是一张舒适的床垫？其实床垫内的填料亦很重要。所谓填充料就是指包围着弹簧及整张床垫的一层层物料。一般来说填充料包括：椰垫、棉垫、胶网喷胶棉等，相对来说填充料越厚，韧性越好，床垫就越舒适，价格虽然略贵，但可换来长夜的安睡，还是物有所值。

　　3、优质床垫软硬要适中

　　一张好的床垫不但要提供均匀的承托，更要软硬适中。太硬———床垫太硬使脊骨部分悬空，未能全面支撑腰部以下的部分；太软———太软的床垫未能给予脊骨有力的承托，有损睡眠健康；软硬适中———均匀支持，令脊骨处于最佳的位置，是最理想的床垫。

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