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冬季手脚冰凉为哪般?北戴河小镇为你支招

https://m.biud.com.cn 2013年12月20日15:10 家居装修知识网  

冬天,许多人常常手脚冰凉,特别是女性和老人,恨不得白天都裹着被子、抱着暖炉,晚上又因脚太冷而彻夜难眠,生活痛苦难熬,冬季成了一年一遇的噩梦。这样的生理现象被称为“冷寒症”,常与人体缺铁或血虚有关,除了少数病理特征极严重的特殊人群,大多数人只需通过简单的身体调理和健康生活习惯的养成即可缓解。

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防寒先护脚

脚寒通常是因为天气寒冷,身体血脉封藏,血循环缓慢,而双脚又是身体末肢,离心脏距离又最远,供血量不足,且此处血液中的氧量和温度都相比其他部位更低,所以才会使人脚部发凉。而寒冷低温刺激双足,易使毛细血管紧缩,导致血液回流心脏能力渐弱,进一步造成血液循环不畅,是一个恶性循环。而某些身体较弱的人还会因脚部保温不足,而反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道粘膜的毛细血管收缩,使身体局部抵抗力降低,病菌、病毒乘虚而入,引发感冒等病症。因此足部保暖是冬季养生的关键,古人所说的“养树护根,养人护脚”就是这个道理。

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暖足二法

要解决脚寒的问题无非是从内、外两方面入手,具体方法如下:

第一:于内,平时应加强体育锻炼,养成健康体格,并保证足部的血液供给。没条件的可原地做手足、腰部运动,如活动脚趾、原地跳跃等,以促进血液循环。有条件的应当多到户外走动,做有氧运动,比如天洋万科•北戴河小镇的常绿养生园林就是一个极为适合做户外运动的场所。

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值得一提的是,北戴河小镇除了内部环境极为优越之外,因其退海而居,南望联峰山、北倚燕山山脉、西临戴河,地处北戴河腹地,所以回避了湿冷海风的侵袭,享受滨海气候的舒适,且空气富含负氧离子,是理想的天然养生居所,无论是日常生活,还是体育运动,一呼一吸都是养生,从根本保证了业主的呼吸健康。

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第二:于外,可借助外部热源,人为加热脚部温度,加快血液循环。最简单的方法就是“泡脚”,民间自古有“三天吃只羊,不如泡脚再上床”和“天天把脚洗,难得寒气从脚起”的说法,可见泡脚对驱寒保暖的作用。睡前用约40℃的温水泡脚,持续15-20分钟,同时揉按双侧涌泉、太冲、隐白、昆仑等穴位,更可促进血液循环、疏通经脉,达到强身健体的目的。但此法需要持之以恒才能见效,这对于工作繁忙的都市人来说似乎有些痴人说梦了,但也不是没有更简单的办法,比如北戴河小镇所采用的低温热水地板辐射采暖方式,就为“懒人”提供了一种“无为而治”的暖脚环境。

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北戴河小镇采用低温热水地板辐射供暖,自下而上的散热方式,给人一种“凉头暖脚”的舒适感,阳气自下而起,阴气自上而降,达到中医所说的“天地交泰,阴阳相济”的人体生理状态,有利于业主养生。且此种供暖方式也避免了热能的浪费,间接起到节约能源、保护环境的作用,可谓一举多得。

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冬天的环境对人体有许多潜在危害,但都可避免,而且只要在健康的生活环境下,养成良好的生活习惯就可达到冬季养生的作用。像北戴河小镇这样理想的自然养生居所并不多见,可遇而不可求,只待有缘人前来发现。

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目前,天洋万科•北戴河小镇已盛大开盘,为5-6层越景洋房,主打52㎡全能两居,格局方正、南北通透、全明设计,以一居面积打造两居住宅,墅境体验终身私享,度假生活惬意悠然,欢迎各位前往北戴河小镇艺术样板公园示范区游园观景,体验冬季养生的奥义。



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