漫画/朱慧卿

栏主的话：为了更好地为读者服务，解决读者在家居方面的疑惑，本刊推出《读者答疑》栏目。欢迎读者写信到QQ：167671099@qq.com，务必注明“读者答疑”。

荔湾区西门口姚女士：我想给自己和家人重新挑选枕头，但到卖场才发现，现在枕头的材质和款式太多了，不知道该如何挑选。

解答：枕头因人而异，很多人以为试睡一下感觉舒服就好，其实试睡场地的条件所限，加上心理的原因，仅靠试睡十几分钟而选购的枕头，日后使用未必舒服。而且一个品牌往往就有几十款枕头可供挑选，逐个试睡也不可能，所以掌握一些基本常识有必要。

首先枕头分男女，女士肩膀比较薄，选用小号枕头，男士肩膀较厚，选用大号，两者厚度相差2厘米，老人选用稍硬的枕头，而青少年的枕头需要定期调整，一般比成年人枕头低2-5厘米，如果颈椎有劳损，选软硬适中的枕头。

枕头是否合适还与睡姿有关，仰睡者选择有弧形枕边、中间微凹而两侧较高的枕头，睡时向前倾的前部边缘可以贴合颈椎，从而得到支撑和放松；侧睡选择双重波瓣形设计，可以支撑头部、颈部和肩部在侧睡时所形成的弧度，使脊椎保持水平；趴睡选择蝴蝶形，可以帮助调高上半身，让颈部和背部受到较小的压力，两侧凹陷的形状让人有足够的呼吸空间，减少心脏压迫；睡姿混合型选择传统造型枕头，只需注意软硬度，或选择两用枕头，一面是扁平的，适合侧睡，另一面有弧度和凹槽，适合仰睡。

安居手记

坐椅也会诱发腰腿痛

栏主/中医杂病专家 陈胜华

腰腿痛多由腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起，可以从腰臀部向下呈放射性疼痛，甚者及至足趾，而肾元虚衰、气滞血瘀是主要病因，故尤多见于中老年人，但也有年轻人得此病，多为物理因素诱发，如与久坐及坐姿有关。

上门探访一名从事建筑设计的朋友，发现他不论是办公室坐椅还是客厅沙发（沙发装修效果图），落坐时都感觉特别柔软，且有明显的后坠感，久坐感觉腰肌酸胀，腰椎似有压迫，我问他经常这样坐有什么感觉，他表示腰会不舒服，且腿脚有牵扯痛，不清楚是否与坐椅有关。

经检查，证实这名朋友患上坐骨神经痛，应由腰椎间盘突出所致，病源就是那些过于柔软的坐椅，坐落时腰肌为了承受体重而变得紧张以致疲劳，久之则使腰椎变形突出而致腰腿痛，建议他把家居沙发及办公坐椅换成坐垫略硬且靠背较直的款式，朋友尊嘱而行，并服用了一些化瘀止痛、强筋健骨的中药以及结合物理治疗，两月后症状消失。

家具的选择与家居健康有必然联系，特别是中老年人，肢体关节的结构处于退化阶段，且肌肉容易疲劳，坐椅材质要实在，睡床也不能过软过矮，以免使腰肌长时间紧张而劳损致病。

指点迷津

二手家具或阻碍发展

栏主/玄学顾问　苏敬

读者：两年前我大学毕业后便留在广州工作，工作一直非常认真，但一直没有得到老板的赏识，发展停滞不前，在广州还没有置业，一直租房子居住，而房屋的家具都是房东一直留下来的，现在被我沿用，请问是否因此阻碍了事业运程？

栏主：你的事业一直没有起色，可能与你使用屋主的旧家具有一些关系。在家居环境学，所有旧物都带有颓气，多数人不适合使用。很多出租屋配有家具，从风水上讲，床代表贵人、靠山和老年的运程，如果这些床曾经有出现过老人家过身或者其他意外事件等，颓气会更加明显，想继续使用，必须用柚子叶、黄皮叶或者火熏驱除颓气，但床垫（床垫装修效果图）和枕头是非常容易吸收人的气味和水分的，绝不能继续使用留下来的，一定要换新的。

沙发代表交际，旧沙发意味着与朋友容易产生矛盾或者朋友不能给予太多帮助；茶几（茶几装修效果图）代表合作和前程，若使用破旧茶几可能对事业有所影响，若不想替换，也需要用柚子叶水和黄皮叶水搽干净。当然更换新的家具，更有利前途发展。本版插图/采采

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