不当的饮食或生活习惯都会导致脸部肿胀,怎样才能消除呢?其实不用想其他的瘦脸偏方,只要多吃以下几种蔬果就能消除脸部浮肿,大脸变小脸。
一、菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
二、豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
三、红萝卜
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,但是,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!
四、西洋芹
和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
五、纳豆
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。
六、小鱼干
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!
七、柿干
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
相关知识
吃7种美食 只需两周变锥子
吃7种美食让你两周变成瓜子脸!
7种创意设计 让睡觉也变得艺术起来(组图)
春天蕾丝的7种穿法 助你1秒变女神
搞定小户型装修,只需6点变小为大!
只需简单微调 平淡房型也能大放光彩(组图)
青岛可用公积金贷款买经适房 首付只需两成
连跌两周之后 上周杭州商品房成交量大幅回升!
50平两居变敞亮一居 白领设计时尚小家(图)
7种方法 夏日厨房冰箱收纳大法