现代社会生活压力有多大，睡眠质量不佳，不用我多说大家都深有体会。既然知道自己睡眠不好，许多人就开始想办法去改善这一情况。而这些看起来不太引人注意的科技小装备，或许能让你安心睡个好觉。

Dreampad智能枕

Dreampad智能枕 

Dreampad智能枕可以让我们在不用药物的前提下摆脱失眠，通过物理形式来更健康的改善睡眠。它看上去非常薄，可以塞在任何枕头上使用。运行原理则是搭配相关应用程序播放助眠音乐、再通过集成骨传导技术的表面传达给用户。一方面，解决了佩戴耳机睡觉不够舒适的问题；另一方面，应用程序内的独家助眠音乐、先进的骨传导声音传输形式，都有利于用户进入深度睡眠状态。

Dreampad智能枕提供的应用程序支持iOS及Android，并且完全免费。应用程序支持睡眠功能（默认为2小时），同时还可以作为闹钟来使用。应用程序内置了古典、月光、海浪等多种音效和音乐，你可以通过Dreampad智能枕上的3.5mm耳机接口连上手机进行播放。

Withings Aura智能睡眠检测灯

Withings Aura智能睡眠检测灯 

Withings公司推出的Aura智能睡眠检测灯可以放在床头上使用。整个Aura智能睡眠检测器包括两个组件，一个是放在背后的叶形垫板，可以放在枕头下，能够通过内置的传感器来监测用户的心率、呼吸以及身体动作频率等。而放在床头柜上的睡眠灯，则具有催眠和唤醒效果，比如晚上入睡时会发出幽蓝色的光线并播放舒缓的音乐，帮助用户睡眠；而早上，会发出充满活力的橙红色灯光，并伴有闹铃叫醒用户。

此外，睡眠灯本身还是一个具有USB接口的基站，可以与iPhone等智能手机连接同步传输睡眠数据，让你在App上通过简单易懂的图表来了解自己的睡眠状况。

Misfit新睡眠监控系统

Misfit新睡眠监控系统 

Misfit新睡眠监控系统是一款直接放到床上使用的装置，它非常灵敏，可以记录心率、移动、打鼾以及打盹时的环境噪音和呼吸数据。而最重要的是，你不需要佩戴任何东西。这款新硬件的设计绝对不会像一颗豌豆状的东西那样给睡觉的人带来潜在的不适。你可以通过蓝牙自动配对Misfit应用。可以说Misfit睡眠监控系统是一款配合Misfit腕带使用的更专业选择。

Sense睡眠追踪器

Sense睡眠追踪器 

Sense睡眠追踪器可以测量温度、光线、运动、湿度、声音、甚至是空气中的尘埃和花粉等颗粒数量。Sense除了包含一个像鸟巢体育场一样的球体之外，它还包括一个可以别在枕头上的“Sleep Pill”。

与大部分睡眠追踪装置类似，Sleep Pill通过测量你在睡眠中的移动频率来记录下你的睡眠模式，不同的是，Sense不需要你佩戴腕带，或者在床垫上安装传感器。只要通过蓝牙连接，这两个产品就能把数据反馈到iOS或Android设备的Sense应用中。这个小东西可以记录你在睡觉过程中翻了几次身，有什么动作，何时会打鼾和说梦话，将这些数据传输到你的智能手机上进行分析。然后得出影响你睡眠的各种原因，你就可以针对不同的状况进行改善。

Sense还有一些很有爱的特性，比如内置LED灯，如果你房间的环境适宜睡眠，Sense就会发出绿光。当然只有当你把灯关了，它才会亮。如果Sense发出黄色或者橙色的光，你就应该检查一下应用程序，看看有什么问题。如果空气太浑浊，你可能要考虑更换中央空调；如果房间太亮，你可能需要安装窗帘。

Zizz睡眠面罩

Zizz睡眠面罩 

Zizz睡眠面罩内置了多枚传感器，可以监测佩戴者的REM快速眼动和non-REM非快速眼动等数据来获取睡眠周期，从而对使用者的睡眠质量进行评估。

这种Zizz智能睡眠面罩采用了高回弹泡沫材料，不仅佩戴起来感觉舒适，同时内嵌的小电机可以紧贴佩戴者的头部方便读取相关数据。同时，这款智能睡眠面罩还可以和对应的App进行配对，将佩戴者的睡眠情况数据自动分析并且通过App展示给使用者，让用户通过对自己睡眠数据的分析来判断是否存在包括睡眠窒息等不健康的睡眠情况等。

Zizz共有三个点击可以测量用户的脑波、眼球运动及肌肉张力，内置的电子设备可以向放大器传送信号，同时利用各种人工智能的方式对信号进行分析，然后在将分析后的信号通过蓝牙发送到使用者的智能手机中。

Aisin Seki智能床垫

Aisin Seki智能床垫 

Aisin Seki智能床垫可以通过显示器实时显示睡眠进度和质量，并且利用非常直观简单的图表和指数来传达所有信息。Aisin Seki的智能睡眠监控系统采用了类似与汽车安全气囊的压力传感器来检测重量，并且将在腿部的位置安放了传感器来记录人们在睡眠时的动作变化。同时这个传感器被连接到专门的睡眠分析系统中，最后将睡眠数据量化，总结成5种不同的睡眠质量指数。

使用者可以根据专业的建议来进一步提高自己的睡眠质量，而如何改变自己的生活习惯则成为了改善睡眠质量最重要的因素。不仅如此，整套系统还可以通过远程的方式查看家庭所有成员的睡眠质量，搞清楚大家每天晚上起夜的次数。

总结：

如果睡眠质量有保障，那么第二天整个人都会神清气爽，而这些之前我们从来都没有接触过的小装备则可以让我们深入了解自己的睡眠质量究竟怎样，从而根据已知的问题进行调整和改善。毕竟人一生三分之一的时间都要用来睡觉，睡的好不好，真的很重要。

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