通常想到细菌最多的地方,你可能会直接联想到肮脏的马桶（马桶装修效果图）、或者人来人往的大众运输工具,这些东西肯定有很多细菌没错,但比起它们,其实你更有可能因为家里的细菌而生病。

因为在家里通常都比较不会有戒心,跟人较亲近、也较容易传染病菌,在家也不会那么勤奋地用酒精消毒或洗手,有些人在外面怕脏可能会用手肘开水龙头（水龙头装修效果图）或用脚开门,但在家里根本压根不会这样做。

而根据统计,以下这些地方最容易滋生细菌:

第1个细菌出没地:就在你家里
第1个细菌出没地:就在你家里


1. 厨房水槽
根据2008年公布的数据,你的厨房可能比你家的厕所还要脏1000倍!比较起厕所1平方公分有100只细菌,厨房的细菌1平方公分高达10万只。而且厨房的细菌所带来的传染并不会比厕所的还要轻微,因为通常我们认为厕所比较脏,所以比起厨房,我们更勤于打扫厕所,再来,细菌喜欢潮湿的环境(就像厨房水槽),细菌附着在食物上将有可能使人体感染大肠杆菌或沙门氏菌,吃剩的厨余又会变成细菌的大餐,若你的洗手方式不够正确,那可能会带着细菌来转水龙头、洗盘子、抹得到处都是细菌。怎么办: 对于厨房水槽的清洁消毒你可能要更加勤奋,包括水龙头开关和排水口。


2.洗碗用的海绵
这也是另个一厨房脏的原因,洗碗盘用的海绵、抹布或刷子根本是细菌的天堂啊!亚利桑那州大学(University of Arizona)曾经做过实验,在样本的抹布中有6成检验出流感细菌、3成检验出金黄色葡萄球菌和大肠杆菌,还有1成检验出沙门氏菌,虽然不同的实验报告所得出的结果不尽相同,但洗碗海绵绝对是细菌磁铁,而最麻烦的还有,当我们拿起抹布把流理台「擦乾净」的同时,可能会让细菌的分布更为复杂。怎么办: 你可以在每次使用过抹布后都把它丢进洗衣机,或把它彻底晾干,这对杀菌很有效,你也可以在水槽用稀释的漂白水来浸泡抹布。


3. 厕所的擦手巾
就像刚刚所说的,细菌喜欢潮湿的环境,所以他们会在厨房或厕所的共享手巾大量繁殖,如果你用那个共享手巾擦手,很有可能也会带走一堆细菌。怎么办: 擦脸或擦手的毛巾最好不要共享,如果可以在使用完都能丢进洗衣机清洗的话当然是最好的。


4.离马桶1-2公尺间的范围
当你冲马桶的时候,研究显示,冲水的力道可以使马桶内的微小粒子喷发到离马桶约1-2公尺的范围,这就表示整间厕所都有可能沾到飞溅粒子,所以如果厕所里有一个病人,他的病菌是会透过排泄物传染的,那就表示整间厕所都有可能沾染了传染的病菌。怎么办: 可以把牙刷收到抽屉或柜子里,并且三不五时就将厕所消毒一下。


5. 肥皂
肥皂是清洁工具,不是用来消毒的,所以它并不会杀死病菌,时间一久它也会被细菌附着,这可能是大家平常不会去想到的,但是用肥皂洗完手以后,最好还能把肥皂也洗乾净,特别是那块肥皂有多人共享的时候。怎么办: 改用洗手乳,但要记得喷嘴也要清洗。


6.洗衣机里面
什么!大多数的细菌是在烘衣机里被杀死而不是洗衣机,所以当你从洗衣机里拿洗好的衣服时,有可能也摸到洗衣机里面的细菌了!怎么办: 在你把衣服移到烘衣机之后好好洗你的手,本篇文章最下面会教大家如何「正确地洗手」,或者如果可以的话选择有消毒杀菌功能的洗衣机。


第2个细菌出没地:你工作的地方
曾有一个实验,研究人员把一种无害的细菌,研究人员把一种无害的细菌放到一栋大楼的门把上,然后透过仪器来了解病菌散播的速度和范围,同时间他们也将病菌放在某个人的手上,并且要他像平常一样上班,实验结果让大家吓了一跳!两个实验得出的结果大致相同,研究进行到午餐时,病菌已几乎到处都是!在公共的场所有超过50%的病菌踪迹,也有超过一半的人手上带有这种病菌!细菌最密集的场合是哪些地方呢?通常就是那些最被常使用、最多人会经过的场所和使用的物品…


7.茶水间
在刚刚提到的实验里,测试的细菌在两小时内就占据了茶水间,象是咖啡壶、微波炉或冰箱的手把,这些人们常使用的地方。怎么办: 这真的要看你的洁癖程度,如果你很在意卫生问题的话,那你可以自己从家里带咖啡,或者不用公司的微波炉,如果你还是想用一些公司提供的这些物品,那你可能就要更勤洗手一些,或者建议公司在显眼的地方放「一堆」消毒纸巾。


8. 厕所
茶水间之外,厕所也是大量细菌的据点,其实也不只局限于公司,你家或公众场合的厕所也一样充满细菌,但说件你可能会比较欣慰的事,那就是,你可以直接坐在公共场所的马桶坐垫上!这是不太需要担心的,因为有研究指出其实细菌要从马桶坐垫跑到人体皮肤上的机率并不大,所以你可以放胆地坐在上面!(研究:连结)怎么办: 办法你大概已经知道了,因为你可能一直都这么做:把手洗乾净,然后可以的话,要离开时隔着一张卫生纸开门。


9. 你的电脑、键盘、鼠标器和公司电话
实验经过四小时,病菌已经遍布了各个私人小隔间或办公室,通常聚集在哪里大家也大概猜得到了:人们会摸到的那些东西。怎么办: 多用用消毒纸巾吧!


第3个细菌出没地:你的车
另一个需要消毒的地方,那就是你从「公司」要回到「家里」时,需要经过的那些地方,象是你的车,特别当你车上有小孩时,你可能要更注重清洁。


10. 车上的座椅
其实,有研究指出,车上的儿童座椅是相当着名的细菌聚集地,你小孩儿童座椅上的细菌搞不好比家里的马桶还脏!怎么办: 请记得对症下药,先把小孩的手擦乾净!


11. 方向盘、仪表板和安全带 11. 方向盘、仪表板和安全带 11. 方向盘、仪表板和安全带
除了后座和其它任何小孩会接触到的东西以外,车上那些你自己也会很常摸到的东西,也是需要注意的,象是安全带、仪表板、安全带的锁扣、置物柜或门把等等…这样你应该有点概念了吧?怎么办: 就用消毒纸巾把你的安全带和其它常碰到的东西擦一擦吧!


第4个细菌出没地:你的随身物品
这些每天你都会摸到的东西或者有时候会摆在地上的东西,想当然尔一定附着很多的细菌…


12.你的包包
不只手上拿的脏,想想你平常背的包包,可能一回家就「碰!」一声的丢在厨房地板上,它几乎被我们无所不放,公司的地板上、捷运的地板上等等,这就是为何包包上也会有一堆细菌。怎么办: 把他们挂起来吧!


13.你的鞋子
鞋底夹带着各种可能,可能是灰尘、细菌或者其它的脏东西,这就是为什么有些人家里面会要求入内要脱鞋。怎么办: 规定家里室内要脱鞋子吧!特别是家中有正在爬的小婴儿的家庭,地板干不乾净很重要!


14.你的手机
你必须把手机和其它的私人通讯物品想做是你的另一只手,它们每天都在你的手上,理所当然你手上会有的细菌,也会跑到它们那里去,这点或许解释了某份英国研究指出,每6支手机就有1支检查出排泄物的残留。(好恶心喔!)怎么办: 可以使用酒精擦拭消毒。


方法
现在来教教大家对抗细菌的好方法:洗手仍然是最好的预防办法,平时勤时手,容易沾染细菌的事情之后,如传递食物、洗衣服或上厕所,在你吃东西或摸脸以前,先想想自己的手是不是乾净的,有没有可能在哪里沾到了细菌呢?细菌会不会就这样被吃了下去?这样想好像有点可怕,但也会让人比较安心。正确的洗手方法能够有效地降低细菌附着的可能。如何正确的洗手:使用温水和肥皂,搓出泡沫并且将双手交互搓洗,持续20至30秒,最后再用清水将泡沫冲掉,也要将肥皂冲乾净。最后也别忘记将手擦乾,别漏掉任何一个细节,象是指缝、首饰底下和手腕,特别是你戴手表的那个部分。看完有没有突然觉得清洁酒精很重要!对于细菌这种事情总是防不胜防,赶紧对周遭的重点部分来个紧急消毒吧!顺便要把这么重要的健康信息告诉你的家人朋友!

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