据说，美国人早在20世纪初期把洗澡的频率从一周一次提高到每天一次，是因为广告公司为了向美国人推销香皂和漱口水之类的产品，而创造一些“口臭”和“体臭”之类的伪科学弊病。比如，美国贸易协会希望美国人在上完洗手间后不自觉地就会洗手，吃东西之前也会洗手，起床后就洗澡。

这跟我们经常在电视广告上总是会看到一堆砖家来警告我们的日常生活有多不注意卫生是一样的，尤其是牙膏和沐浴露广告有木有！虽然我们会吐槽，但我们也都照做了……我们变得爱洗澡爱刷牙了！

砖家告诉我们：每周洗澡2次才是最健康的！

每周洗澡2次最健康！？
冬天多久洗1次澡好？每周2至3次比较合适因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗1次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。


每周洗澡2次最健康！？
医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。


每周洗澡2次最健康！？
洗得太勤小心皮肤瘙痒上个世纪80年代初，曾有一种叫“慢跑病”的皮肤病在美国流行，后来又蔓延到欧洲，患者皮肤发痒甚至发炎，这与他们使用的一种带抑菌成分的沐浴露有关。特别是慢跑爱好者，锻炼回来用它从头洗到脚，时间一长皮肤受不了了，出现瘙痒、斑疹和湿疹症状的越来越多，不得不去医院皮科看病。


每周洗澡2次最健康！？
这是因为，过分讲卫生会使身体表皮受损坏甚至遭到破坏，细菌滋生，导致各种皮肤病发生。用水洗15秒就可以将手上的细菌减少90%，这在普通生活中已经足够了。消毒洗涤液只适用于像医院那样真正需要“无菌”的地方，因为它会对皮肤造成持久的伤害。


每周洗澡2次最健康！？
除了长期使用抑菌产品，过度清洁对皮肤造成的物理伤害也不可小视。洗澡时频繁用力搓揉皮肤，会使毛囊孔出现增生，堵塞汗液通道，进而引发皮炎、湿疹，使皮肤变得很粗糙，还容易破坏皮肤外层的油脂膜，使皮肤神经的敏感性增加，所以让人总感觉瘙痒难耐。


每周洗澡2次最健康！？
冬天皮脂腺、汗腺分泌减少，在皮肤表面形成的保护膜本就比平时弱，如果人们还用过热的水洗澡，皮肤会变得很干燥，容易出现一种顽固性瘙痒症。在面部清洁时，过度使用磨砂膏、去角质膏等，也会破坏皮肤表面的保护层，导致皮肤病增加。


每周洗澡2次最健康！？
因此，大家在洗脸或洗澡时，温水最好不超过40摄氏度，清洁用品要温和，用手轻轻揉搓即可。


每周洗澡2次最健康！？
除了油脂分泌旺盛的油性皮肤人群，可以选择每天洗澡外，中性肤质人群的洗澡频率应控制在2-3天/次，而本身皮肤干燥、缺水的干性肤质人群，3-5天洗一次澡比较合适。对于每天非洗澡不可的人，建议可进行局部清洗，或是尽量只用清水冲洗，隔天再用沐浴露等洁身用品洗澡。


每周洗澡2次最健康！？
小腿、背部、腰腹部最需要呵护专家特别提醒，洗澡时最好把水温控制在32℃-35℃为宜。水温超过45℃便过高，高温的沐浴会产生过强的去油力，损害皮肤的表层细胞。


每周洗澡2次最健康！？
选择沐浴产品也很重要。许多人喜欢用泡泡多、洗净力强的皂类、沐浴露洗澡，但在秋冬季节，这样做容易对皮肤造成伤害、降低皮肤的保护能力。应选择滋润型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗后若有滑滑的肤感，并不代表洗净力不够，而是产品本身在皮肤表面形成的保护膜。沐浴后，最好用温水冲或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛细孔、汗腺、神经和血液的畅通，也不易感冒。


每周洗澡2次最健康！？
皮肤经沐浴后，天然皮脂会被洗掉，皮肤暴露在空气中，很容易失去水分，变得干燥，干性皮肤尤其如此。所以，要及时涂抹润肤产品。尤其是肩背部、 手肘、小腿、膝盖等关节部位常伸缩多皱褶部位，或脚后跟等没有皮脂腺的部位，加上水分蒸发，会比其他地方更容易干裂、瘙痒，在保养上要更用心。


每周洗澡2次最健康！？
简而言之，冬季洗澡要注意七个要点：1.冬季洗澡不宜过频，每周2—3次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。


每周洗澡2次最健康！？
2.无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15—30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。


每周洗澡2次最健康！？
3.水温最好在38℃—41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。


每周洗澡2次最健康！？
4.洗澡前先热身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动，可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热，不出汗为宜。


每周洗澡2次最健康！？
5.洗澡的最佳顺序是：先洗脸，再洗身，最后洗头。大多数人洗澡时先洗头，这是不科学的。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。


每周洗澡2次最健康！？
6.洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时增加救援难度。


每周洗澡2次最健康！？
7.洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。


每周洗澡2次最健康！？
每周洗澡2次最健康！？

相关知识

哪国人最爱干净：美国人洗澡频率远超中英日！
超爱干净的懒人一族 110平时尚爱居
“最爱干净”小公主携海尔洗衣机参选“海尔小区”
数字告诉你：美国人一般住多大的房子？
组图：美国人怎样把家装修成军火库
哪国人最爱吃米饭？孟加拉一天10个饭团完败中国
开创三大市场营销举措：奥克斯这样燃爆京东超级品牌日！
专访：芝加哥金牌花艺教授徐中英和她的花艺世界
师傅装修10年说：有钱人家具都用这几种材料！大气又旺财！
美眉最爱的可爱香皂 激发洗澡欲望有木有(图)