哟哟切克闹。我的自媒体，时尚时尚最时尚。一步两步，一步两步，一步一步似爪牙，是魔鬼的步伐，摩擦摩擦！

很风光吗？！你再嘚瑟，哪比得过超过3亿装机量的大网易新闻客户端。

今天小易心情好，决定带大家一起玩，帮家居自媒体上！头！条！

不服？来看！

小易看遍家居企业各大自媒体，各家的广告真的让我瞎了眼。但是，小易修炼多年，功夫了得，照样能从茫茫广告中发现精华。

【自媒体上头条】第一期，聊聊睡觉的事。

睡眠，占人生三分之一的时间，但是，有调查显示，10个美国人中仅有4人的夜间睡眠算是优质。为什么呢？

MPE寝具在自媒体呈现这样的数据：10个美国人中有6个睡前1小时用电脑，10个美国人有1个会被电话、短信或邮件叫醒，一周里至少好几天是这样……

那么，要怎样才能睡个好觉呢？据说，美国人睡觉时平均使用2.2个枕头，91%的美国人认为舒适的枕头可以改善睡眠。小易惶恐，为什么要用2.2个枕头这么多？

92%的美国人认为一张舒服的床垫令睡眠更好，然而，仅60%的人认为自家的床垫比高级酒店里的更为舒适。多么痛的领悟！

来源：MPE寝具

可是，每天工作生活学习压力大，睡前总是胡思乱想，总强迫自己闭上眼入睡，隔很久突然惊醒，发现自己依然很疲惫。

睡不着！怎么办？慕思寝具也来支招了。

美国亚利桑那州医生安德鲁·威尔博士推广一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方法，称为“神经系统天然的镇静剂”，可以在60秒内进入睡眠，而不用药物，而且该方法可以减轻焦虑，有益于心理健康。哇塞，是不是真的有这么神奇？！

这种帮助睡眠的方法，你可以在何时何地进行，但是在练习的时候你应该背后坐直。在吸气的时候要用鼻子而且不要发出声音，呼气时用口，要有“呼”声，一定要舌抵上颚。

据说，这种方法的原理是让肺吸入更多的氧气，身体中氧气增多则能调节人的副交感神经系统的功能。

来源：慕思寝具

偷偷告诉你，其实睡姿也是很有学问的！

某老公：恨死网上的睡姿测试了！连睡觉都不让他消停，还要刻意摆出“甜蜜状”，因为老婆只允许睡成第二种、第三种、第六种、第七种、第九种，不允许睡成第一种、第四种、第五种、第八种、第十种。记不住要骂，睡错了要打！

来源：MLILY梦百合

在此告诉广大男同胞，为了家庭和谐，你还是选个好睡姿吧！

家居自媒体何其多，也许小易就错过了哪一个？想上头条吗？来来来，给我发推荐吧！

问怎么找到我？！

悄悄告诉你，推荐内容可发送到home163media@163.com，记得附上自媒体原文链接哦~

我躲猫猫去了，真想见我，来找我吧~

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