编者按：由搜狐焦点家居策划的《无忧装修季》，以人在居室生活中的时间轴和生活轨迹为线条，找出人在居家生活中会碰到的“不健康”因素，并最终找出解决办法。
截止目前我们通过调查发现，空气质量、水质、光污染、睡眠等是人在居家生活中常见的问题，那究竟该怎么解决呢？搜狐焦点家居针对每个问题采访了行业专家和企业负责人。
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采访问题：睡眠质量差
采访对象：安徽农业大学副教授、博士生导师陈玉霞
>>>>>以下为访谈精编内容：
【搜狐焦点家居】：您认为什么样的睡眠才是高质量睡眠？现代人睡眠质量差主要是哪些因素造成的？
【陈玉霞】我认为休息效率高，身心放松，精力与体力都得到充分的恢复才是高质量的睡眠！人的一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，或者说是在床，床垫，枕头上度过的，它们的使用舒适性直接影响人的睡眠质量！当然，睡眠质量差有时也会跟人的生理、心理和环境等方面的因素有关！
【搜狐焦点家居】：在挑选床垫产品时需要注意哪些事项？
【陈玉霞】第一，脊柱是健康之基，亦是万病之源，所选的床垫必须保证脊柱的健康，即保证脊柱处于自然弯曲的状态；
第二，所选的床垫能够营造健康、舒适的人-床微环境：①满足人体排热、散湿等皮肤呼吸的需求；②满足无毒、无污染、防过敏等呼吸道畅通呼吸的需求；③满足人体体温的需求；④满足干爽舒适的需求；⑤满足防虫防螨和抗过敏的需求；
第三，床垫软硬度要适中，不能出现人体局部受压过大，从而导致血液循环和神经传导受阻的现象，如床垫过硬；也不能出现人体深深陷入床垫之中，睡眠行为（如翻身）受限的现象，即床垫过软。
【搜狐焦点家居】：您在睡眠健康研究领域取得了哪些成果？能否为消费者推荐有利于提高睡眠质量的床垫类型？
【陈玉霞】我建议选择功能性家居产品一定要选择有安全、质量保证的！材料尽量选择纯天然，无毒无污染的。我在进行睡眠健康研究时，非常注重纯天然材料的开发和应用，如生物质丝瓜海绵，即丝瓜络床垫填充材料就是我们经过3年多的时间开发的一种天然生物质床垫填充材料，申请国家发明专利10余项。
生物质丝瓜海绵真实一个非常好的材料。《本草纲目》中记载丝瓜络性干寒，可活血祛风、通络止痛，具有降血脂、预防缺血性心肌损伤和镇静抗炎的功效。丝瓜海绵床垫填充材料主是利用丝瓜络天然纤维网状结构和高强度、高透气、高吸湿散湿性，以及低碳、环保、可再生等优良性能，通过展平技术、无胶低温热压工艺、纤维分离技术等，获得的纯天然植物纤维空间网络材料，主要以弹簧状（柱状）、纤维状和海绵状三种形态填充到床垫之中。生物质丝瓜海绵床垫弹性好，零甲醛、助眠、镇静、生态、环保、透气、抗菌，不仅可以满足人们回归自然的愿望和国家节能减排的战略，同时还可以使人-床界面处于干爽舒适的状态，可以促进血液循环和新陈代谢，可以改善体压分布，调节多个器官的生理功能，达到消除疲劳、活血舒筋、预防及祛病强体。
【搜狐焦点家居】：你认为健康生活的决定因素是什么？
【陈玉霞】健康生活应该有好的心态，好的生活习惯，更重要的是要有高效的，充足的，优质的睡眠质量的保证！
转自搜狐焦点家居
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