前些天北京下了场雪，很多人惊呼，冬天要来了。每到秋冬季，对很多地方，尤其是北方城市而言，空气污染问题就成了头等大事。

  国庆期间，环保部部长带队赴河北、山西、山东、河南等地调研。与此同时，28个京津冀大气污染传输通道城市也陆续拉开了停产限产序幕。今年秋冬的“蓝天保卫战”，已正式打响。

  在谈霾色变的当下，所有人都面临 “同呼吸共患难”的境遇。临冬之际，国家措施连连，但一份呼吸自救指南同样必不可少。

  雾霾危害远超想象 呼吸系统首当其冲

  雾霾天最容易发生咳嗽，那是因为呼吸系统遭受到侵害。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。

  其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。

  不仅如此，雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。皮肤长期接触不干净的空气，也会造成瘙痒、红肿等问题。

  口罩成出门必备 但也要选对才有效

  建议采用3M的口罩，或者其他N95以上级别的口罩。对于孩童和老人，采用N90口罩，并在污染时尽量减少户外活动。

  口罩的佩戴与面部贴合非常重要，你想口罩本身的过滤精度是微米级的，佩戴不贴合，留个0.1毫米-2毫米的缝隙，这口罩就白戴了。

  少出门 少开窗 避而远之是王道

  减少出门是自我保护最有效的办法。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2.5做贡献。

  同时在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。

  守住室内阵地 用好空气净化器是关键

  室外空气恶劣，待在室内的时间大大增加，室内成了必须守住的净土。大多数办公室或者家庭场所，都能看到空气净化器的身影，国人对空气净化器的认知和使用度正逐步上升。

  但是随雾霾热起来的空气净化器市场，也存在产品质量参差不齐的现象。因此在选购时，我们更推荐大品牌的专业产品。比如这款飞利浦6000系列空气净化器AC6608，作为高端机型，拥有领先普通家用空气净化器的强劲性能，应付将要到来的雾霾季再合适不过了。

  飞利浦6000系列空气净化器AC6608

  飞利浦6000系列空气净化器AC6608搭载了升级版的VitaShield IPS双效微护盾技术，净化效果出众，不仅能去雾霾，甚至能去除小至20 纳米的颗粒物(比PM2.5上限值小100倍)，包括过敏原、细菌和部分病毒，还可以提供对甲醛、甲苯和总挥发性有机化合物等有害气体的防护。

  飞利浦6000系列空气净化器AC6608配备了双纳米级劲护滤网，采用全进口材质，滤网重量高达2.1公斤，进一步保证了除雾霾能力。层层防护步步把关，确保输送出的空气洁净健康。

  性能如此强劲的飞利浦空气净化器AC6608当然也符合空气净化器新国标要求，其颗粒物CADR值高达710 m³/小时，甲醛CADR值大于400 m³/小时，累计净化量(CCM)方面，颗粒物CCM为P4，甲醛CCM也达到了F4，均为最高级。意味着这款空气净化器不仅拥有较快的除雾霾速度，同时还具有较长的滤网使用时间，进一步节省使用成本。适用面积50-85㎡，非常适合两居室的家庭使用。

  雾霾欲来，自救先行。各位小伙伴们赶紧收藏好这份呼吸自救指南，珍爱生命，远离雾霾。

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