在人生奔跑路上，每个人都会面对着来自生活、工作、情感等不同方面各种各样的压力。在各种不堪生活重负的情况下，抑郁症、焦虑症等各种心理疾病也带来社会健康和安全隐患。近几年年轻人自杀新闻的层出不穷，更是让由压力带来的心理负累问题引起社会各界的广泛关注。

   为了解当前城市居民的心理压力情况，关注当代人心理健康、呼吁更为和谐美好的社会关系，网易家居和金螳螂·家于2017年9月23日-10月23日发起为期一个月的2017国人减压方式问卷调查项目。

   本次调查面向全国，通过网易和金螳螂等多种渠道，线上线下收集调查数据，选择典型样本实地调研，最终根据大数据和调研结果分析，从个人和家庭的压力来源、压力认识、抗压能力、减压方式等问题进行深度解析，形成客观、真实、系统的《2017国民最high减压方式调查报告》。

   截止到调查结束， 共回收有效问卷1034份。参与调查的人群覆盖全国华东、华南和华北各省份城市，以华东地区最为集中；其中女性占比41.94%，男性占比58.06%；年龄主要集中在20岁-40岁，占比近70%；调查样本中覆盖大专及以下、本科、研究生及以上等学历，其中本科学历占50.97%；家庭总收入集中在10,000-30,000，占比42.58%；家庭结构包含中青年已婚无孩家庭、中青年父母和未成年子女、成年子女和中老年父母老年人、中青年父母、孩子等多种组合。

此次调查数据覆盖全国一二线城市各个年龄群体、性别群体、学历群体、收入水平群体和家庭结构群体，具备高代表性和可靠性。

   （一）现象：每10人中就有1人因压力过大长期失眠、饱受疾病困扰。

   1、近80%的城市居民日常处于压力状态。

   在接受调查的居民中，仅有近两成居民认为目前生活没有压力，处于“无忧无虑”的状态；其余八成居民中，68.39%受压力困扰，偶尔失眠多梦、胃痛，但尚可自我调节，9.68%长期失眠，饱受各类疾病困扰。

   2、超过八成居民认为压力得不到释放会影响身心健康。

   我国居民对个人压力问题较为重视，81.29%的居民认为自身压力需要得到释放，否则会影响身心健康。

   （二）行动：寻求专业机构帮助进行减压的居民不到0.65%。

   1、减压是共识，77%的居民在生活中有主动减压行为。

   每周除了工作外，我国居民注重压力调节。61.29%的居民会每天抽空不定时减压，甚至有16.13%的居民会抽出独立的一两天时间进行减压。完全不注重压力释放的仅仅占22.58%。

   2、72.9%的居民最喜欢通过睡觉打游戏吃美食等不动脑的休闲方式来减压。

   在列举的日常减压方式中，超过七成的居民更倾向通过看电视/睡觉/打游戏/唱K/吃美食等轻松不动脑的方式减压；其次为通过聊天转移负面情绪和做家务、运动等体力消耗方式，均占近40%；选择看书等思考型方式的占32.9%；寻求专业机构的仅占0.65%。

   3、居民心目中的最high减压是瑜伽或催眠等心灵式工作坊。

   在目前流行的减压方式中，相较荒野生存的刺激性活动和“成人包裹”的猎奇性活动，我国近一半居民（47.74%）认为瑜伽或或催眠等心灵式工作坊反而是最high的减压方式。

   （三）矛盾：逃离烦恼的避难所，也是压力来源的欲望池。

   1、 近六成居民的压力主要来自家庭收入无法满足提升生活质量需求。

   样本显示，我国居民压力的主要来源是家庭收入无法满足提升生活质量需求，占据58.06%，其次为个人成长和身心健康，分别占38.35%和35.48%，人际关系位列最后，占18.71%。

   2、超过一半的居民认为呆在舒适整洁的家里是最放松的。

   然而，数据表明，对我国57.42%的居民来说，在“整洁舒适可以自在撒欢的家里”是感到最放松的，仅次于人少的户外。前面提到，我国居民认为最high的减压方式“专业的放松、治疗机构”，仅有15.48%的居民认为是最放松的场合。

   （四）需求：仅有22%的居民会布置家中的减压场所协助家人释放压力。

   1、家庭压力主要来源于房贷、教育等长期支出。

   买房还贷、教育支出等长期投入，对61.94%的居民来说是最大的家庭压力来源，其次为家庭关系维护。

   2、55%的家庭每年减压费用在5000元以下。

   我国居民在减压上消耗的费用较低，2万元以上的仅站3.23%，超过50%居民消费仅在5000元以下。

   3、居民忽视家庭减压环境塑造，但渴望有独立减压空间。

   样本反馈，舒适的家庭环境是最有效的减压场所（仅次于少人户外），但在家人承受压力的情况下，仅有22.58%的居民会“为家人布置家里，提供减压场所”。

但近一半（45.81%）的人希望能在家中设置独立空间，用来独立看书或放空减压。

   （五）愿景：近95%的居民认可金螳螂·家“先装修后付款”的减压消费模式。

   金螳螂·家针对中国居民存在的家庭减压需求，为增强中国居民生活品质，拥有更舒适的减压居住环境，金螳螂·家研发带有舒适系统的装修整装产品，并提出可先装修后付款的消费方式。

   调查数据显示，93.55%的居民认同金螳螂·家的减压装修理念，更有64.52%的居民表示愿意尝试先装修后付款的消费方式。

   美国心理学家史培勒曾说：“疾病往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”社会“正能量”下，人人向前奋行的同时，也迎面而来各种压力。本次金螳螂·家联合网易新闻发起2017国民减压方式调查报告，提倡“to make it feel better”，关注国人心理健康，呼吁打造更高质量的家庭居住生活。

   受调查的对象中，80%的人受日常压力所迫，近60%的人渴望呆在舒适整洁的家中，40%以上的人希望能在家里有独立的减压空间。针对金螳螂·家提出的先装修后付款的减压型家装消费模式，93%以上的居民表示认同此理念，甚至近65%的居民率先表示愿意尝试。

   作为国内顶尖的家装公司，金螳螂·家提出先装修后付款的服务模式，为居民提供新型家装服务。本次发起家庭减压大作战，更是旨在助力全面升级家装，为居民创造舒适整洁的理想生活，减轻居民生活压力。

   金螳螂·家以客户为中心，构建以“创造美好生活“的品牌使命，形成了”美好生活从家开始“的品牌承诺。金螳螂·家倡导“品质生活”，为广大客户提供家庭装修、家居装饰、家居智能、家居健康、家居生活服务，围绕消费者家庭生活全价值链，为用户提供快速、环保、高效和健康的家装服务。

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