彭于晏曾经每天进行12小时的训练，足足坚持了三个月;

  蒋劲夫是一个十足的健身狂人，几乎到了戏可以不演，但身一定要健的地步;

  黄晓明不管工作多忙，每天仍然组合式哑铃、俯卧撑、仰卧起坐健身两小时;

  ……

  (图片来自网络从左到右依次为：彭于晏、蒋劲夫、黄晓明)

  娱乐圈的健身热潮一直不减，男明星们长得帅也就罢了，没想到还酷爱健身，练得一身好肌肉。帅气的脸庞、舔屏的身材硬是生生撩倒了一群迷妹。在这样一个看脸的时代，比你底子好的人比你更努力，你还有什么借口不坚持运动。帅的人都开始行动了，你还在犹豫要不要健身?Come On!年轻的时光应该浪费在美好的事物上，去健身，现在就行动，3步燃脂Go!Go!Go!

  燃脂健身第1步：get一款美国爱康PRO-FORM椭圆机

  通常来说，Burpee波比跳是一种很好的做肌力训练的动作，也是有氧运动的方式之一。但是，这并不能满足燃脂健身的需求。而椭圆机就是一个很好的有氧运动器材，能够有效促进燃脂健身运动的进行。

  椭圆机是日常健身的一大利器，它是优秀的有氧健身器械，可以帮助你燃烧脂肪、塑造优美的下肢肌肉线条，并减少运动对膝盖的压力，因此去健身房利用椭圆机进行燃脂健身运动是一个不错的选择。

  不过，如果去健身房，有时候时间上难免难以协调，比如说工作日没时间和精力，周末又想和家人呆在一起……所以，最好的办法还是购置一台家用椭圆机。美国美康PRO-FORM Endurance 520 E(69716)椭圆机就能满足你随时随地想健身的需求。

  燃脂健身第2步：多样化、规律性的训练

  单调的训练难免枯燥无味，特别是长期遵循一种方式的训练不仅难以坚持，而且还会打消训练的积极性。如果能有一种多样化的训练，燃脂健身的过程中就会丰富有趣很多，比如有一个总的目标消耗卡路里，减少多少脂肪，然后每天按多少速度来跑、跑多长时间等等，这样的话，训练就很Nice了。

  美国美康PRO-FORM Endurance 520 E内置卡路里目标训练程序、强度训练程序和速度训练程序等共计20款预置程序，这些预置程序都是出自认证的健身教练之手，可以让你轻松在家达成健身目标。椭圆机还是练习腹部、提升背部线条的好帮手，在训练的时候，使用间歇锻炼或选择预设的健身课程交替运动，还可以锻炼身体的斜肌与核心稳定肌群。

  美国美康PRO-FORM Endurance 520 E拥有0°- 20°的坡度调节，通过坡度快捷按钮即可改变椭圆机的坡度，从而加快卡路里消耗，踏步运动轨迹的改变还可以让臀部、大腿和小腿肌肉群得到锻炼。同时上肢训练手柄将全身锻炼融入每天日程，通过增加椭圆机的阻力和调整手臂的摆动幅度，你的手臂、肩膀、背部和核心肌肉群均可获得有效锻炼。

  燃脂健身第3步：人逢运动精神爽，保持畅快运动好心情

  对于酷爱运动一族来说，可谓“人逢运动精神爽”，很多人都喜欢运动带来的畅快淋漓的感觉。所以，对于想要燃脂健身的你来说，也应当享受运动的快乐。

  有的人可能会觉得单就只通过一台椭圆机一个场景来燃脂健身，有点单调。不用担心，在这方面美国美康PRO-FORM Endurance 520 E内置iFit智能系统，可以让你定制个性化的锻炼路线，甚至模拟世界各地的实景，让你身处任何你喜欢的地方畅快奔跑。

  除此之外，如果你是一个喜欢看剧和听音乐的人，美国美康PRO-FORM Endurance 520 E还可播放iPod或MP3播放器中的音乐，甚至还可以连接平板让你边娱乐边运动。

  无论你是增肌还是塑型，美国爱康椭圆机都是你理想的选择，这台器材不仅让你拥有健康的体魄，还能保持畅快运动好心情。

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