睡眠这一过程能够消除人体疲劳，保护大脑，恢复体力和精力；促进儿童成长发育；同时，充足的睡眠还具有美容功效，因为在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的代谢。睡眠对人体的重要性不言而喻，要想精力充沛地度过每一天，就要保证每天的睡眠质量，小编今天和您唠唠海尔施特劳斯净水器是如何助你脱“困”。

  小编偷偷拿起镜子，瞄了自己几眼，嘿嘿，今天气色还不错。你晚上是否躺下后睡不着？或者睡眠浅，稍微有动静就能被吵醒？现代工作生活的快节奏、压力大导致很多人晚上睡眠质量极差，白天无精打采浑身乏力，可一到晚上就像打了鸡血一样兴奋，如此长期恶性循环对身体有极大的危害：头发脱落、加速器官老化、糖尿病风险增加，甚至会导致死亡。吓得小编紧紧抱住小水杯，接一杯海尔施特劳斯净水器净化后的健康水，偷偷告诉各位，如何快速轻松入睡，避免自己“英年早逝”。

  首先要避免喝含有咖啡因、酒精的饮品，喜欢浪漫的朋友们就不要睡前喝红酒或者咖啡啦，最好热一杯牛奶，如果有人不喜欢和纯牛奶，可以用海尔施特劳斯净水器净化后的水泡草药茶，要注意控制量哦，不然晚上容易起夜，也会影响到睡眠。海尔施特劳斯净水器能够滤除水中细菌、重金属等有害物质，同时保留水中部分有益矿物质，用来泡茶口感不错。

  其次，要创造一个良好的睡眠环境，保持室内合适的温度，睡前泡泡脚，放松心情。还有，要注意午睡不要太久，控制在１５至４０分钟之内。如果睡不着千万不要着急焦虑，放松心态，听听舒缓的音乐更有助于睡眠哦。

  有海尔施特劳斯净水器的相伴，不再做特“困”生，小编希望您从今往后的每一个夜晚，都能够早早入眠睡得香。

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