晚上翻来覆去就是睡不着，睡眠浅的风吹草动都能醒，长夜漫漫，想睡一个好觉怎么这么难？答案就在你的床头！

  手机

  相信很多人睡前都习惯玩会手机，但正是因为这个习惯，才会让我们晚上睡不着、白天醒不了，精神越来越差、身体频繁发出警报！

精神科专家建议，想要提高睡眠质量，一定要将带屏幕的电子设备，如手机、平板电脑、电视等物品带出卧室、远离床头。这些物品都会不断刺激大脑，让你精神处于兴奋状态，因而导致入睡困难、心绪不宁。

  抱枕

  很多姑娘们喜欢在床上放上抱枕，睡前习惯靠着枕头看书休息。其实抱枕是我们脊椎、腰椎的隐形杀手。

  柔软的抱枕让我们的腰部和肩部得不到有力支撑，长期处于弯曲状态，特别容易导致颈椎病、腰椎间盘突出。而以半躺的姿势久坐后，会加重身体的疲劳，睡觉时觉得肩颈难受，大大影响睡眠质量。

  除此之外，抱枕、毛绒玩具等针织物，特别容易滋生螨虫细菌，极易导致过敏性皮肤病和呼吸道疾病，产生打鼾、鼻塞等问题，更是让我们彻夜难眠。

衣物

  如果你是一个不爱整洁的人，经常随手将脱下的外套衣物胡乱堆在床头，卧室里杂乱无章，灰层、粉尘漂浮物引发过敏、鼻炎，长此以往也会陷入反复失眠、夜醒的恶性循环。不少有睡眠障碍的人，都是因为缺乏一个让人心灵放松、舒适的睡眠环境。

  睡眠环境与睡眠质量息息相关，除了以上生态环境看不见的威胁，还有我们每天睡的床垫，" 一张使用 1 年的床垫有 75 万螨虫陪你睡 " 并不是危言耸听，画面 " 太美 " 不敢看！

螨虫一年四季在室内生活，主要生活在大部分寝具的纤维里，并以任何动物脱落的皮屑和毛发为食，特别容易在人体经常接触的床垫、被褥、枕头等地方滋生，从而引起各类皮肤疾病。枕头、被褥尚可换洗，床垫却无法清洗。那么，就任由螨虫嚣张肆虐吗？你一定尝试过以下方法：

  1、晒被子——不能完全杀死螨虫，并且对螨虫尸体和排泄物清除效果不佳；

  2、紫外线灯照射——螨虫会机智地躲避被褥深处；

  3、用强力洗衣粉清洗被套——大量的螨虫还会存在于被子内的棉絮中；

  4、用浓度为 75% 的酒精浸泡被套——高浓度的酒精对皮肤伤害很大；

  5、震动式除螨仪——无法彻底清除已存在于床垫内部的螨虫，只能起到预防作用。

  如果说这么多的除螨手段都不能切实有效，那要如何才能彻底杜绝螨虫呢？答案就是——挑选一张可以防螨的床垫。

  有时候，让一切变得美好其实并不困难，一张喜临门床垫，就能收获元气满满的明天。在帮助人们睡得更好这件事上，喜临门从未停下脚步。喜临门全新床垫—— " 安脊Ⅱ " 全国首发，升级版睡眠守护，礼献全国！

喜临门安脊Ⅱ—— " 您贴身的睡眠卫士 "，创新打造 " 多效护脊 + 生态净化睡眠环境 " 两大功能体系，安守每一晚健康睡眠。

  喜临门安脊垫Ⅱ代采用黑科技生态面料，独特的抗静音辐射因子能稀释人体静电，驱散粉尘，有效消减电磁波辐射；双层防螨圆泡海绵层，360 度防螨，让螨虫无处遁形；纳米改良性竹炭乳胶中特含的天然竹炭因子形成 6 万个蜂窝状气孔，打造天然的 " 空调系统 "，不仅能吸湿防霉，还能抑菌驱虫，净化睡眠微环境。

  同时，喜临门通过追踪安脊垫Ⅰ代的 6000 多名用户体验，结合中国睡眠指数报告数据分析，全面升级的安脊垫Ⅱ代拥有更强的支撑和包裹系统，更有效地保护全家人的脊椎健康。

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