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搜狐调查：睡眠质量不高睡眠微环境被忽视

https://m.biud.com.cn 2011年11月28日18:08 家居装修知识网

　　【调查背景】人的一生有超过三分之一的时间在床上度过。充足而良好的睡眠与均衡的饮食、适当的运动一起，被目前国际社会公认为三项健康标准。但是，相比于饮食与运动，人们对睡眠的重要性的认识却普遍缺乏。在生活方式趋向快节奏的今天，保持良好的睡眠，既是维护身心健康的基础，也是取得高生产力的保证。

　　搜狐家居以“让中国人睡得更香”为出发点与目标，推出“中国健康睡眠情况大调查”，旨在唤起更多消费者对于睡眠健康和重要性的关注，倡导健康舒适的睡眠方式，为中国人拥有高质量的睡眠而贡献力量。

　　同时，中国健康睡眠大调查作为序曲，全面为您揭开“2011健康睡眠中国行”的大幕，以健康睡眠讲座、健康睡眠高峰论坛为主线，从专家、企业等角度为您的健康睡眠保驾护航。http://home.focus.cn/news/2011-10-31/236414.html

　　高晓伟：现在工作压力那么大，吃饭、睡觉早就从必需品变成奢侈品了。

　　花儿朵朵：每天上班挤在地铁里就想眯一会，有时睡着了还会坐过站。

　　rocwang：睡醒了总是昏昏沉沉，在办公桌前都打过瞌睡。

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　　是什么偷走了我们的健康睡眠？如何寻找被我们丢在前进路上的健康睡眠呢？

　　截至11月25日，据搜狐家居主办的中国健康睡眠大调查的权威显示，影响网友入睡的首要因素是心情、情绪等，网友的睡眠质量并不高，对睡眠微环境关注不高。

　　心情、情绪影响入睡众睡眠障碍并存

　　睡眠是现代人想要重视却又很难改善的健康问题，面对白天的各种压力，最直观地反馈到现代人的睡眠质量上。

　　调查显示54.88%的网友认为心情、情绪等（包括压力等）是影响自己入睡的首要因素，一般不会入睡困难的网友占25.66%的百分比，周围的环境（光线、声音等）以及床品的影响位列三四。

　　时睡时醒且多梦则以38.17%占据经常出现的睡眠障碍榜单，睡醒后仍疲惫，无睡眠障碍，醒后颈椎、腰椎酸痛三项紧随其后。

　　由此可见，网友睡眠质量相对不高，相形之下，面对越来越严重的睡眠问题，43.19%的网友对失眠等睡眠问题带来的健康危害仅了解一点。

　　清洗、更换周期偏长睡眠微环境需重视

　　要保证高质量的睡眠，睡眠环境不可忽视。睡眠环境主要包括睡眠大环境和睡眠微环境。提高睡眠质量除了要关注睡眠大环境，如房间的颜色、室内的温度、空气的湿度、气味、通风、光线等，还要重视睡眠微环境，即睡眠时人体与床品、床垫、枕芯等寝具所形成的空间。

　　面对家纺、床垫等睡眠系统产品，网友将真空棉、棉花等软体材质的枕头，纯棉、亚麻材质的床品以及柔软性强的床垫列为会有助于自己睡眠的重要指标。

　　但普遍对睡眠产品的清洗、更换周期较长。网友选择一年以上的枕头使用周期，一到三年的床品使用周期的超过半数。

　　在家纺、床垫企业不断强调环保、功能性的重要时机，消费者对于企业的努力是否领情呢？36.56%的消费者认为功能性寝具“是商家宣传的噱头”， 28.22%的消费者选择了“在价格等其他条件符合的前提下，会考虑家纺的功能”。

　　睡眠好比健康银行，可以常存取，却不能透支。现在人们的平均入睡时间相比30年前，已经延后了1小时左右。世界卫生组织调查显示，全球约有29%的人存在各种睡眠问题，我国居民睡眠障碍的患病率高达42.7％。好睡眠俨然成为现代都市生活的“奢侈品”。

　　在跟进睡眠调查的同时，搜狐家居接下来会推出健康睡眠讲座以及健康睡眠论坛，从专家、企业等角度权威为现代人的健康睡眠答疑解惑。