2012年元旦马上就要到了，单位在放假的时候举行了聚餐活动，席间小李多去了几趟厕所，就被同事笑说道：“小李，看你这是不是肾虚了，需要补补肾呀”顿时，小李感觉无言，顿时离席而去。结果，同事和小李闹的不欢而散。从这件事情上，我们可以看到了男人对于肾虚多么无奈，又是多么的害怕，那么，肾虚的症状到底有哪些呢，天天补肾网(www.bushen365.com)的专家帮你解读肾虚的症状。
天天补肾网专家指出，肾虚的症状主要表现在以下四个方面：
意志方面：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
性功能方面：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
脑力方面：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
泌尿方面：尿频、尿急、尿不尽、尿等待、小便清长等症状。
另外，肾虚的症状还有早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。同时，要注意的是肾虚分为肾阳虚(www.bushen365.com/syangx/ )和肾阴虚(www.bushen365.com/syinx/)，对于肾阳虚和肾阴虚来说，无论是从症状表现还是治疗来说，都是不一样的，从中医的角度而言，一定要辨证而治的，不能模糊不清看待的。
为什么同事认为小李是肾虚了呢？肾虚的表现有哪些呢？肾虚如何自测呢？天天补肾网专家给我们指出了肾虚自测的十种方法，以便于我们可以及时发现肾虚，从而更好的预防肾虚。
肾虚自测十法：
(1)将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
(2)在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
(3)小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
(4)早晨起床，眼睛浮肿。
(5)不提重物，走到三楼就两腿无力。
(6)坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
(7)在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
(8)总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
(9)洗头时，头发大量脱落。
(10)总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
如果你出现了上述10条症状中的3条，那就需要谨慎了，有可能就是肾虚了，你就要抓紧时间治疗了。
那么，如何预防肾虚呢，天天补肾网专家建议应该从以下几方面做起：
1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，所以平时的话要注意不能多吃这些食物。
2.平时的话要多注意食疗保养，多注意休息，少熬夜，同时应注意多锻炼身体，只有身体好了，才可以从根本上预防肾虚。如果一旦发生肾虚的状况，那么就应该可以及时食疗或者服用中药来治疗。如果有肾虚的症状的话，可以及时吃一些补肾中药，比如肾骑士胶囊(www.xgcct.com)、六味地黄丸、参力源、金匮肾气丸等中药来进行治疗，还可以多吃一些食物内脏。
3.中年男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入，造成肾脏损害。
4.适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用，同时也可以加快肾虚的恢复。(来源：http://www.bushen365.com/sxzz/1213.html)
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