第一种：饮食丰胸下面来先容六类丰胸食物，快加入饮食丰胸，不再为如何丰胸烦恼。要记下是哪六类丰胸(丰胸食物)食物哦!五谷(五谷食物)根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜(蔬菜食物)类、生果(生果食物)类、油(油食物)脂类，六大均衡食品可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的更完美？下面的丰胸食物帮到你！ 1、五谷根茎类营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质(蛋白质食物)。若选择全壳类，则含维生素(维生素食物)B群及丰硕纤维素(纤维素食物)。食品来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。2、奶类营养素：主要提供蛋白质及钙(钙食物)质。食品来源：牛奶、奶酪、发酵乳等。3、蛋豆鱼肉类营养素：主要提供蛋白质。 食品来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。4、蔬菜类 营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。食品来源：蔬菜种类繁多，例如青江菜、小白菜、芥菜…等。5、生果类营养素：主要提供维生素、矿物质及部门醣类。食品来源：生果种类繁多，例如番石榴、苹果(苹果食物)、橙子…等。6、油脂类营养素：主要提供脂质。食品来源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。根据上的“饮食丰胸”法不难看出补充“蛋白质食物”很重要~所以第二种丰胸方法：胶原蛋白丰胸 胶原蛋白能修复异常胶原，使其发挥正常功能。并可加快人体胶原蛋白的新陈代谢，促进皮肤新生胶原组织的生成，使肌肤充盈而有弹性，消除细小皱纹，改善毛孔粗大，使皮肤白皙细腻。使受损或凹陷的皮肤恢复正常。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中胶原蛋白常与及多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础。市面上的胶原蛋白都比较贵，我给你推荐一个牌子，翌生美家的，性价比很好，寡肽长效，吸收很好 tr
丰胸方法--尽管在采访中男人们都口口声声说不在乎女人们的CUP有多大，他们更注重是不是有感情方面的交流，女人们也尽量说服CUP的大小与是否得到幸福没有关系。但是，不管男人还是女人都还是一样对SIZE足够敏感，没办法，谁叫这个社会的主流审美还是以CUP丰满为美呢？天生丽质当然最好，如果先天不足想通过后天努力使CUP升级，并不是容易的事情。
丰胸方法之丰胸手术
虽然丰胸手术存在着风险，但我们不能否认的是丰胸手术仍然是目前最行之有效的让胸部变大的方法。手术主要是通过向胸部皮下组织埋植其他物品如硅胶、聚丙烯酰胺等。不久前中央电视台每周质量报告里所曝光的“奥美定”就属于通过手术注射人工液体材料聚丙烯酰胺凝胶来达到丰胸的目的。
聚丙烯酰胺凝胶具有流动性和不可取出性。由于人工液体材料注射入人体后，会在乳房内游走，使人体对异物的排异反应增加，而且不能全部取出，残留大量的异物在人体组织的间隙里面，造成身体的损害，譬如感染、肉芽肿等。所以在患者清除注射的异物的过程中，人体肌肉组织不可避免地会受到损害，并且这些液体很难清除干净，有可能严重到整个乳房溃烂，被迫做清创手术。目前我国已经禁止使用液体注射隆胸。一般来说，国外注射产品的平均并发症出现的时间是20年。目前还没有任何一种人工液体材料能得到各国整形外科专家普遍的认可。
另外一种手术丰胸填充的是硅凝胶假体，与注射丰胸的聚丙烯酰胺凝胶有所区别，目前被认为是最安全的丰胸填充材料。但是虽然植入的假体是无毒的，可其单体或者聚合催化剂有毒，在人体内缓慢释放这些物质损害胸部的神经和循环系统导致严重影响机体正常的乳腺发育。
目前在郑州还有一种叫做“自体脂肪移植”方法隆胸，也就是说把身体里有些部位多余脂肪提取出来填充到胸部。因为是自身的脂肪，所以产生的排异可能会相对较小，可是如何使胸部填充的游离脂肪固定住，一直是用这种方法隆胸难以解决的技术难题。
丰胸方法之丰胸手术适宜人群
妊娠后(或绝育术后)的自发性乳房萎缩；小乳症、双侧乳房不对称，青春期前乳腺组织病变(如感染)或外伤导致的乳房发育不良；保留乳头乳晕的单纯乳腺切除术后。
丰胸方法之口服药物丰胸
药物丰胸的原理主要是通过孕激素雌激素或者类似药物刺激乳腺以达到丰胸目的。前不久中央电视台每周质量报告播出的“波丽宝”木瓜复合饮料就是通过夸大宣传如上原理而被曝光的。记者本周走访了郑州多家药店和保健品超市，虽然被中央电视台曝光的“波丽宝”产品已经撤柜，但是宣传具有丰胸效果的各种丰胸产品依然上柜销售。记者仔细辨认了一下那些所谓具有丰胸疗效的产品，多是“食”字号或者“健”字号产品。也就是说，这些丰胸产品并不具备与药品一样的疗效，只可能起到一定的保健作用。据悉，目前我国没有任何一种丰胸产品通过国家GMP验证，成为丰胸的特效药。
其实所有的口服类丰胸药物不管是天然的雌性激素还是合成的雌性激素，都是代谢缓慢的长效激素，不只作用于乳腺细胞，也同样作用于人体的其他组织。一旦使用不当会造成经期紊乱，情绪异常。而且这些外源激素的进入，会扰乱人体自身的调控机制，造成卵巢功能减弱，严重的还会影响生育。
还有一些美容机构宣传通过口服中药即可达到丰胸目的。其实这些中药方剂都是由当归枸杞子党参等构成的。人体机能各不相同，所以对中药的驾驭和接受能力也不同，所以中药丰胸只能对一部分人起作用。
口服药物丰胸小贴士：不要盲目相信电视或者广告上宣传的丰胸效果。服用丰胸药物请到正规医院谨遵医嘱，以防止对身体造成伤害。
丰胸方法之物理丰胸
目前市场上的丰胸按摩膏、健胸霜、丰胸霜还有精油按摩点穴丰胸都属于物理丰胸的范畴。还有一些美容机构运用美容器械如真空吸盘按摩器等辅助一些丰胸按摩的手法，促进胸部血液循环，以期达到丰胸的目的。运用物理方法丰胸从短期效果上看远远小于手术丰胸和药物丰胸，但从安全角度上考虑则略优于前两者。
物理丰胸的效果也是因人而异。比如记者在一家美容院了解到的点穴丰胸，美容师说她们美容院的这种丰胸方法对少女的效果是最好的，如果是生过孩子或者有多次流产史效果就不是很明显。而且，有些胸部较小的人，由于乳房细胞雌性激素授体的激素反应不敏感或者授体较少，导致丰胸所产生的效果十分有限。除了这种和美容院按摩服务捆绑的物理丰胸，还有一些国内知名品牌比如欧莱雅娇韵诗珊拉娜相继推出的健胸霜等丰胸产品，通过自身的按摩也可以收到良好的丰胸效果。 但是长期使用丰乳霜，会抑制体内雌性激素的分泌，有可能引起子宫内膜过度增生，导致经期延长、月经量增多；还会使皮肤色素沉着，出现黑斑等问题，使用不当还会造成乳腺增生。再者，使用丰乳霜等外用产品应尽量避免与别人密切接触。据报道：曾经有一个五岁的男孩出现了乳房发育，经检测，原来是其母每日擦涂的外用丰胸药膏，经密切接触进入孩子体内而造成发育异常。也有成年男子受其妻子药物影响“丰胸”的报道。
丰胸方法之食疗和修正内衣
正确的饮食观念对于丰胸的作用不可低估，有很多女孩子为了减肥而减少了脂肪的摄入，这对丰胸很有害处。关于丰胸的食疗食谱，网络上和生活中俯拾皆是，记者不再赘述。
修正型内衣对CUP的提升也很有帮助。记得素有美容教母之称的伊能静在一个访谈节目里就极力推崇修正型内衣的作用。好的修正型内衣不仅可以聚集后背上的游离脂肪，防止胸部下垂，还有能让CUP升级的作用。
小结：胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是A、B、C，个人气质及涵养才是真正的主角。健康的才是最美丽的，拥有了健康也就拥有了一切。环肥燕瘦，如果不是要做模特、做演员，那么就不要对自己要求那么苛刻，天然的是最好的。
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