什么是格式塔疗法的关键？ 

   “格式塔疗法”，由佩尔斯(Frederick S．Perls，1893—1970 )创立于60年代。

  要点： 

　　1．人都有能力处理好自己的事情，心理咨询的中心任务是帮助来访者充分认识到自我在现实中的存在和感受。由此，心理咨询不求为来访者的困难做解释与指导，而是鼓励来访者主动承担责任，主持自我的治疗与改善。

　　2．人应当将精神集中在现在的生活与感受当中，而不要对过去的事情记忆犹心。人的很多焦虑都产生于不能准确对待以往生活向当前生活的过渡，以逃避现实的做法来处理个人生活中的种种挑战和压力。这严重阻碍了一个人的健康成长。

　　3．使人积极面对现实，健康成长的一个重要手段，就是帮助他完成内心中的那些“未完成情结”(unfinished business)，这通常指个人因以往生活中的某些心灵创伤和刺激经历所留下的不良情绪体验(如懊恼、悔恨、内疚、愤怒等)。它们如同一个个心结，系住了人在现实生活中的自由活动。而要使人一心一意地投入现实生活，就必须排除这些“心结”的干扰。

   　4．在咨询手法上，“格式塔疗法”强调帮助来访者由“环境支持”转向“自我支持”，以便来访者从一开始就不依赖他人，尽量控掘个人的潜能。

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