家居装修知识网

首页 装修资讯 家居知识 家居百科
当前位置 >> 家居知识 你知道亚麻籽油的16大功效吗?

你知道亚麻籽油的16大功效吗? 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日07:52 家居装修知识网  


  

亚麻籽胶囊亚麻籽胶囊




奥米茄三脂肪酸与亚麻籽


  
  奥米茄三(Omega-3)脂肪酸属多元非饱和脂肪酸,是人体细胞结构中最重要的成份之一,也是细胞膜运作正常必需物质,因此又称必需脂肪酸。

  现代人近年的饮食习惯改变,吸收过多饱和脂肪酸,影响细胞正常运作,因而引起三大退化性疾病:心血管病、癌病、糖尿病。科学家认为增加吸收奥米茄三脂肪酸可以减少患上这些退化性疾病。

  亚麻籽含极丰富奥米茄三(Omega-3)必需脂肪酸:一汤匙亚麻籽含有3800毫克的奥米茄三脂肪酸,相当于鱼肝油的10倍,但没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处。


  

1.肌肤娇柔亮泽


    改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。

  

2.减肥


    可消耗身体多余脂肪,是健康减肥法。

  

3.改善女性经前综合症


    有很多女性经前综合症的例子,例如痛经等,症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失,当然需要配合维他命及矿物质。

  

4.提升抗压力


    欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。

  

5.减轻过敏反应


    欧米伽3有助减轻过敏反应,但由于整个身体要重新组织,要将过敏彻底消退需一段较长工夫,更要全面性的营养辅助。

 

 6.减轻哮喘


    食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。

  

7.改善关节炎


    实验证明,欧米伽3对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受欧米伽3及6脂肪酸治疗后,可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物,而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。

  

8.改善器官组织发炎


    欧米伽3对预防器官组织发炎有很大帮助,其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等,还有癣及疮。

  

9.降低胆固醇


    欧米伽3可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%,将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。

  

10.减低心脏负荷


    可降低高血压,减少血脂含量,同时提高不饱和脂肪酸的水平,改善血液浓度,减低血液的黏性,保持血液的流淌性,预防血管阻塞及有关疾病。此外,亦能阻止血液凝聚,预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)。

  

11.改善滞水症


    帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。

  

12.改善肾功能


    欧米伽3调整前列腺素(Prostaglandin),促进肝、胰及脾脏分泌,令身体代谢运作正常。

 

13.改善便秘


    改善肠脏功能,增加吸收能力,增加肠的蠕动能力使排便正常,减少便秘。

  

14.促进细胞健康


    改善细胞膜的水份和弹性,增加细胞呼吸和营养交换功能,并加强身体细胞修补及愈合能力,使细胞健康,减低癌病机会。

  

15.促进脑筋灵活


    增加脑部传递介质(Neurotransmitter),加强脑部活动功能,令脑部运作更有效,学习思考能力更佳。

  

16.精力充沛


    平衡及改善身体血糖量,令你更有活力。也能增加肌肉的持久力,更可令运动后疲劳肌肉更快复元。

相关知识

你知道亚麻籽油的16大功效吗?
你听说过亚麻籽油的减肥功效吗?
亚麻籽油能预防心脑血管疾吗?
你知道装修后如何除甲醛最有效吗?
如何用亚麻籽油做出各种各样的美食?
亚麻籽油中的“蜡”是什么?
食用亚麻籽油对胎儿有什么好处?
食用亚麻籽油可以永葆青春吗?
亚麻籽油有什么特色工艺?
3/22-23,“2天”来了你还“装”吗?

本文来自 家居装修知识网 你知道亚麻籽油的16大功效吗? https://m.biud.com.cn/zhidao-view-id-12797.html