长期睡眠不足，熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。如果是因为长期作息不正常，再加上饮食习惯不均衡所带给肌肤的负面影响，肌肤可能会因为得不到休息而呈现发炎状态、浮肿、因为氧化而造成的黑色素沉淀、干燥、粗糙、脱皮、粉刺等等皮肤现象都会因为“疲累型老化”而显现。

肌肤经常熬夜要排毒

　　毒素来源：经常熬夜加班

　　解决方案：

　　避免连续3天少睡。

　　明白么？每周缺少3 小时睡眠会导致免疫力下降，连续两三天少睡2 小时会严重削弱你的创造力、反应力和解决问题能力。而优质的睡眠能促进体内净化进程，同时优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。

　　因此，尽量提早你的上床工夫吧！

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