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2011国家公务员考试面试当天心理调节技巧 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日08:33 家居装修知识网  

  相信大部分考生在参加公务员面试之前都已经做足了功课,无论是在知识储备上还是心态调整上,都让自己达到了最佳状态。其实,考生可能还忽略了最关键的一点,那就是面试当天。面试当天的心理状态对于整个面试来说能起到至关重要的作用。面试当天若能保持良好的心态,面试结果很可能出其不意,获得高分;而面试当天的心态若浮躁、焦虑,很可能造成以前的复习前功尽弃。因此,中公教育专家想考生之所想,急考生之所急,为考生详细指导面试当天各个工夫段的心理调节技巧,希望能给考生以实际的帮助。

  一、去考点之前

  起床后,面试当天出发前应认真检查所需物品是否齐全,特别是证件肯定要带好。保持精神状态,出发前鼓励自己,布满信心。

  尽量在家里吃早饭,按照每天早上的饭量,咸淡适中,不要吃的太多,以免消化不好影响状态。检查一下衣服和鞋子,保证干净整齐。

  按照正常到达工夫提前半小时出发,避免交通堵塞和其他情况。最好乘坐出租车,节约工夫。乘坐交通工具时肯定注意携带好自己的包和物品,不要遗忘在车上。

  这个时分有些考生心里会有肯定的快乐,与人尽量不谈考试的事情,可以聊一些其他话题,保持轻松心态。

  二、到达考场后到进入考场候考区前

  提前半小时到达后,先到洗手间对着镜子检查一下自己的外在形象,注意头发是否整齐有序、衣服是否平整、面部干净整齐不要有异物。检查完毕后,回到指定位置,注意自己的言行举止,保持稳重、安静、自觉排队。对周围的人面带微笑,有礼貌,不与人窃窃私语或讨论面试,保持自己的心态平和,多谦让,不与人争执。

  临时等候时,最好不要打电话或发短信,尽量不要挡住通路,不要抽烟,不要乱扔废纸等杂物。注意站姿和坐姿。耐心等侯一会儿。

  开始进入考场,要依次排队,缓缓前行,不要插队,不要拥挤,遇到工作人员,主动让行。看清考场和侯考室安排,等候进入考场侯考区。

  这时分看到其他考生,要告诉自己,我准备得特别充分,赶紧就可以展示出来了。想象自己成功后的情况,大家都祝贺你。给自己鼓足信心。

  三、在考场候考区期间

  在侯考区等候期间,按照工作人员的指示进行相关程序,包括核实身份、认真倾听工作人员公布考场纪律和考试规则,进行抽签,用笔在本子上记下自己的考场号和顺序号。不管抽到什么号,端正心态,告诉自己,我是最棒的,我准备得特别充分,抽到几号都可以顺利胜出。如果抽号靠前,可以简朴跟其他考生交流一下,刺激自己说话,让自己的思维活跃起来。注意音量不要太大即可。想象一下整体流程,并告诉自己,赶紧就可以充分发挥自己的水平了,想象一下成功后的情况,等候引导员。如果抽号比较靠后,则耐心坐下休息,拿出面试资料,集中注意力,不想其他事情,认真看书。看半小时,可以稍稍休息一下。

  此时可以做下眼保健操,深呼吸等,然后连续看书。在前一名考生走出侯考室后,可以放松一下,站起来活动一下,让自己快乐起来。用镜子检查一下仪容仪表,并且对自己笑笑,鼓励一下自己。

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