对于很多人来说，乘坐公共交通工具是每天不可避免的活动，如何抓紧出行路上的工夫和机会瘦身呢？今天小编就为大家提供一些建议，让大家每天在不经意间高效燃脂。

注意走路的姿势

　　1.注意走路的姿势

　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势特别重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，小腹就不会缩小。

　　此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。

　　2.加大走路的步幅

　　将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要恰当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。

相关知识

燃脂每1秒 乘车瘦身7个窍门
燃脂每一秒 乘车瘦身7个小窍门
冬去春来家“瘦身” 8个换季家居收纳锦囊
冬去春来家要“瘦身” 8个换季家居收纳锦囊
冬去春来家"瘦身" 8个换季家居收纳锦囊
哪个城市买房压力最大：上海买1平方房子要花7个月
“瘦身计划” 1年12个月不同收纳方法(组图)
土地供应“瘦身减量”紫御长安稀缺致胜
换季了给家“瘦瘦身” 8个收纳锦囊来领吧！
七大秘诀 帮你夏天来前快速瘦身