工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……真实没有工夫安排系统的健身计划那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段工夫，你就能偷偷变瘦哦!

1、注意走路的姿势

　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势特别重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。

　　如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。

　　此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。

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