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冬天手脚冰凉怎么办?(下) 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日09:01 家居装修知识网  

  进补热量食物:天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温顺,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加合适;而且要尽量少吃寒性水果,如梨、荸荠等。

  保证充足睡眠:每天至少要保证6个小时的睡眠工夫,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。

  按摩手脚心:有工夫的时分可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚暖和的效果。 (陈颖雅)

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