女性有了宝宝后，会比较注意奶水分泌，有些宝妈奶水不足，不够宝宝吃，这时就要采取一些措施，来促进奶水的分泌。那么，接下来为大家介绍产妇奶水少怎么办及产后气血不足的表现。

产妇奶水少怎么办

1、母乳喂养需要得到丈夫的支持，让宝妈保持愉快的心情，消除宝妈焦虑的情绪，多休息，生活有规律，保持愉快心情。

2、可以增加喂奶次数，延长乳房的吸吮时间，因为婴儿对乳头吸吮后，可以通过神经反射刺激脑垂体，分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。

3、给宝妈增加营养，如果宝妈营养不良，那奶水自然少，这时候可以多吃些富含蛋白质、矿物质等营养的食物，比如鸡蛋、鱼肉、牛奶、鲫鱼汤等。

产后气血不足的表现

1、恶露不绝

恶露被中医认为是血所化，女性气血不足或是瘀血停滞。

2、乳汁稀少

如果产后气血不足，那会出现产后乳少，乳房柔软，无胀满感等。

3、产后身痛

由于产后失血过多，出现产后小腹疼痛，关节疼痛，肢体酸楚等表现。

4、产后发热

产后低热不退、头晕、失眠等，这也是导致产后气血不足的表现。

小编总结：关于产妇奶水少怎么办及产后气血不足的表现就介绍到这里了，希望对大家有所帮助，想了解更多相关知识，可以关注齐家网资讯。

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