孕妇生完孩子后，身体比较差，所以要喝一些汤，补补身子，给身体提供营养，但是做汤的食材很多，在坐月子期间一定要谨慎选择。下面为大家介绍产后坐月子可以吃海带吗及坐月子吃海带的好处。

产后坐月子可以吃海带吗

产后坐月子可以吃海带，但要适量，海带可以补充产妇营养，有助于通乳腺下奶的作用，而且海带钙铁丰富，能帮助身体补钙，这样奶水中含钙量也会增加，宝宝可以通过奶水吸收更多的钙质。另外，适量的吃海带，可以帮助产妇降低血压，利尿消肿。

坐月子吃海带的好处

1、海带含碘元素，产妇适量食用，能获得足够的营养，提高产妇身体免疫力，助于宝宝的智力发育。

2、海带可以提高机体的细胞免疫，增强抗病能力，强身健体。

3、产后坐月子吃海带，能预防骨质疏松，宝宝通过哺乳后能补充身体所需的钙，预防新生儿佝偻病。

4、产妇适当的吃海带，可以预防产后水肿，预防产后抑郁症。

5、海带富含膳食纤维、热量小，这样不但可以起到减肥搜身的作用，还能美容养颜。

小编总结：关于产后坐月子可以吃海带吗及坐月子吃海带的好处就介绍到这里了，希望对大家有所帮助，想了解更多相关知识，可以关注齐家网资讯。

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