便秘是很多人的难言之隐，也是很多女性减肥失利的罪魁祸首。那么，得了便秘怎么办？下面，爱美网小编带你全面认识便秘，用习惯+饮食巧妙治疗便秘，让体重成功减下来。

▲便秘的表现

　　便秘主要表现为4种情况：

　　①排便次数少于3天1次。

　　②大便干结。

　　③大便虽不干结，但排出困难。

　　④大便虽不干硬，但有排不尽感。

　　除排便障碍外，常见的伴发症状还有：腹胀、腹痛、口渴、恶心、会阴胀痛、心情烦躁。部分患者还有口苦、头痛、皮疹等。

相关知识

便秘怎么办？饮食+习惯轻松治疗便秘
失眠怎么办？北欧风失眠治疗床帮你进入美好梦乡
便秘怎么办？日常治疗便秘的11个小方法
保健养生：长期便秘怎么办？七招教你通大便
儿童便秘怎么办？如何治疗儿童便秘
便秘怎么办？预防及治疗便秘9大方法
老人便秘怎么办？如何治疗顽固性便秘
儿童便秘怎么办？如何改善儿童便秘
宝宝便秘怎么办？宝宝便秘吃什么？
奶粉宝宝便秘怎么办？