家居装修知识网

首页装修资讯家居知识家居百科

当前位置 >> 家居知识小心减肥陷阱教你减肥不反弹

小心减肥陷阱教你减肥不反弹 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日09:47 家居装修知识网

　　有人说，减肥是女人终生奋斗的事业。因为女性身边存在太多的肥胖陷阱了，一不当心就会让肥肉上身。下面小编就来为你揭露女生都要注意的肥胖陷阱，教你怎样减肥不反弹。最简朴的瘦身撇步，改变生活、饮食及运动习惯，就能轻松地健康减肥！

女生的肥胖陷阱

　　·女性荷尔蒙促进食欲大开

　　女生在生理期前后，由于荷尔蒙分泌产生不同变化，体内的新陈代谢状态因此跟着改变，一不当心很轻易就会让身体如同吹气球般忽胖忽瘦！加上体内所分泌的黄体素会使你的胃口大开，此时忍不住多吃的食物也将变成身上一寸寸的肥肉！

　　·难逃零食诱惑

　　根据研究，女生天生就难以抗拒零食的诱惑，尤其甜食类食物更像是心灵饲料，不吃就会感到极度空虚啊……你是否喜欢边看电视边吃零食？一口接着一口不间断的零食可不知吞进多少热量呢！

　　·在某段时期特别轻易发胖

　　苦命的女生在青春期、分娩期、更年期分别会面临一次爆肥危机，每一次都是一项绝地大挑战，而且年龄越大瘦下来的几率越小！大概是老天要培养“慈祥”的妈妈吧！　　

　　·男女的脂肪细胞分布不同

　　男生与女生在先天的体质上便有极大的差异。以脂肪细胞分布位置而言，男生的脂肪细胞多分布在腹部位置，因此发胖时通常都是顶着大肚腩；而女生就没有这么快乐了，女生的脂肪细胞过布于腹部、臀部及大腿等各个部位，只要一胖，全身上下就会臃肿不堪，即使一样都胖了3公斤，在视觉上看来就是你胖的多！

　　·女生的活动力较男生少

　　根据研究显示，女生是不爱运动的动物，除了平日劳动工作较男生少，也几乎不喜欢进行各项运动！就算有运动习惯，通常工夫也不够长，导致体内堆积的脂肪无法充分消耗，久而久之就转变成为身上的肥肉了！