睡眠助宝宝长个塑造好身体

　　孩子的个头基本上是每位父母关注的焦点。刚出生的孩子，一天24小时中，要睡20个小时以上，以后伴着月龄的增长睡眠工夫会缩短，但是婴幼儿每天最好睡12个小时以上。

　　有些妈妈们会说“我的孩子每天都睡12个小时以上，应当会长高吧?”但是值得一提的是睡觉工夫段也特别重要。即使都睡12个小时，但是从晚上9点开始睡12个小时和从凌晨1点开始睡12个小时的效果是迥然不同的。有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时分分泌的，因此肯定要保证宝宝的夜间睡眠才是最关键的。

　　运动习惯也重要

　　即使是为了让宝宝长高，家长也不应当一味相信目前出现的增高饮品、药品，增高鞋垫等。首先要给孩子提供充足合理的营养。其次让孩子保证充足的睡眠，督促孩子抓紧工夫尽早入睡。三是鼓励孩子多运动，选择一些跳跃性强、能尽量舒展四肢的体育项目，尽量不做负重运动。此外还要给孩子一个宽松愉悦的生活环境。

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