家居装修知识网

首页 装修资讯 家居知识 家居百科
当前位置 >> 家居知识 老人便秘,忌吃凉性水果

老人便秘,忌吃凉性水果 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日10:06 家居装修知识网  


  老年人常会被便秘问题所困扰,于是,多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实,并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”,凉性水果,便秘老人还是应当少吃。


  便秘也分症型根据便秘患者的临床表现不同,中医将便秘分为多种症型,对于大部分青壮年而言,便秘多属于实症、热症,因此,恰当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。


  但老人的便秘多属于虚症,因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱,大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状,经常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软,或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”,不仅会增加老年人便秘的症状,还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。


  老年便秘患者应多吃羊肉


  由此可见,除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外,其他老人都应当在日常饮食中恰当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入,增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。


  由于老人在脾肾阳虚的同时,还存在不同程度的气血不足、津液亏虚,因此,患有便秘的老年朋友在饮食方面还应恰当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。


  日常调理才是根本之道


  老年人便秘与肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系,对于这种便秘,千万不能依赖泻药,贪图“一时之快”的后果,可能是形成恶性循环,导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。


  因此,老年便秘患者应从生活上进行综合调理,除了进行饮食调养外,还应注意以下几点:第一,养成主动喝水的习惯;第二,在病情和体力答应的情况下,根据健康状况,做一些力所能及的活动,如散步、太极拳、体操等;第三,养成定时排便的习惯,不论有无便意,都要按时排便;第四,采用按摩法来解除便秘:双手重叠,用力均匀,自右下腹开始绕脐顺时针按摩100下,逆时针100下,每日3次。

相关知识

老人便秘,忌吃凉性水果
老人便秘的原因 老人便秘该怎么办
老人便秘多因气虚 常按摩足三里穴可缓解
水果怎么吃更好
老人便秘吃什么好
清凉夏至,静补消暑
如何防止痛经,防止痛经方法小结
飞利浦贝太创新厨房线下体验活动圆满举行
飞利浦贝太创新厨房北京体验活动圆满举行
飞利浦贝太创新厨房北京线下体验活动圆满举行

本文来自 家居装修知识网 老人便秘,忌吃凉性水果 https://m.biud.com.cn/zhidao-view-id-24290.html