再过几天，就是二十四节气中的“霜降”了，这一季节稍不注意就会感冒，尤其是有鼻炎史的人更轻易复发。专家表示，鼻炎不仅要及时治疗，也应重视日常的保健。

　　“伴着天气转凉，有些人莫名出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏、上腭、眼睛发痒，头疼、头晕等症状，好多人以为是感冒，吃药、打针却是不见好，其实这不是感冒而是得了鼻炎，也可能是鼻息肉、鼻窦炎。”451医院耳鼻咽喉诊疗中心主任嵇宪生告诉记者，秋季是鼻炎高发期，特别是过敏性鼻炎。一旦鼻炎没有得到准确、及时的有效控制，还可能会引发鼻窦炎、鼻息肉等并发症，以至出现癌变。

　　嵇主任提醒，想要有效预防鼻炎，首先要提高人体抵挡力，因为抵挡力下降时，鼻黏膜调节功能变差，预防功能低下，病毒会乘虚入侵，因此要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等会导致抵挡力下降的各种因素；可坚持体育锻炼，特别是耐寒训练，如晨跑或用冷水洗脸，在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力，对治疗上呼吸道疾病及其他慢性病也大有裨益；多运动，促进血液循环、增强抗病能力；另外，在这个季节，外出可戴口罩，室内要经常开窗通风，积极预防感冒。

　　秋冬季节患过敏性鼻炎的人更应加强鼻子的保护，随时保持鼻腔清洁；尽量减少户外活动，避免接触过敏原；忌食寒凉、生冷、辛辣等刺激性食物，慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；戒烟限酒，减少对鼻腔黏膜的刺激，并尽量避免出入空气污浊的地方。

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