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夏季养生泡澡排毒效果好 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日10:31 家居装修知识网  


  想要流汗就必须做运动吗?其实不肯定的。夏天最基本的特点就是热,在这种炎热的天气里面,最合适我们身体排汗排毒,就养生一路来说,这是个很不错的方法。除了运动之外,我们还有更好的出汗方法,一起来看看吧。在家也能舒畅流汗的适用法,跟著试试看,就能有效排解身体里的脏东西,一起来舒服地流汗吧!


  锻炼汗腺淋浴妙招


  淋浴冲澡也是增加发汗的好方法,尤其是选用特别功能的莲蓬头!我们特别介绍日本莲蓬头的最新研发趋势,和台湾经典促汗款式,让各种惊疑功能冲压身体各处的淋巴结,帮助发汗,彻底冲开由内到外的一身毒素和污垢!


  1、最新发汗莲蓬头大公开


  莲蓬头不再只是单纯的喷水而已,最新的多段式变化与特别功能,可以加强锻炼汗腺、增进按摩效果,是帮助发汗的最佳利器之一呢!


  莲蓬头延寿小密招


  简朴清洁、顺手沥干水分,运用期限就能延长喔!


  莲蓬头随手保养


  洗完澡后,出水处转回水龙头,释放卡在莲蓬头管线的水,莲蓬头挂高处,保持干燥,避免发霉阻塞,才能延长运用寿命。


  清洗莲蓬头


  莲蓬头喷冲处阻塞,可浸泡醋或小苏打粉,如阻塞严重可用浴室清洁剂与水稀释,浸泡15分钟,之后打开热水,去除水垢等石灰质污垢,就能畅通莲蓬头。


  2、发汗淋浴加强部位大解析


  洗澡除了洁净皮肤,还能促进血液循环。当血液流淌至脑部,更是振奋精神,而同为液状的淋巴,因体内热能降低,随热水加速流淌,推向淋巴结,排除体内废物,冲对地方真能彻彻底底清洁内、外污垢!


  冲压部位及方式从脚部往上冲到头,顺著淋巴结所在之处,每部位冲1分钟,如同淋巴按摩般,能温顺身体、解决手脚冰冷的问题喔!


  颈部:从两侧、前、后,由上到下冲。


  锁骨:从肩膀外侧往内,再从锁骨中心往腋下冲。


  手部:自手指尖端到腋下,促进淋巴流通。


  腹部:从右下腹顺时针,由外到内冲1圈。


  臀部:沿臀部曲线,从腰往大腿冲。


  大腿:鼠蹊部有淋巴结,先由外往内冲,再从膝盖往大腿冲。


  小腿:膝盖后侧也有淋巴结,从脚踝往膝盖冲,萝卜腿也要多冲喔!


  淋浴水温为了刺激交感神经,水温设定在38~40℃。


  水流强度:用超强水流就有效,是错误的观念!离肌肤稍有距离,运用强弱适中的水流冲对位置,才能达到预期功效。


  增强削脂效果:针对身体肥胖部位也可冲1分钟,温热已固定的皮下脂肪,更能甩脂瘦身。


  替代方法:如不能淋浴,毛巾和沐浴刷也具有相当效果喔!


  促汗泡澡好诀窍


  利用超简朴的方式,就能在家享受健康的中药浴,加上自然植物萃取的发汗小物,再也不必出门花大钱…


  1、汉方泡澡DIY


  中医药浴能促进血液循环、提高新陈代谢,针对不同体质给予合适处方,更是事半功倍。把材料用大布包装入,将布包放入锅中,加水2000c.c.煮滚,转小火再焖煮10~15分钟,最后将药汁+布包倒入热水中即可泡澡喔!


  实性体质的人适用


  暴饮暴食、口干舌燥、压力一大就吃超多东西来解压的人。


  减压放松 舒活瘦身泡澡方


  功效:舒缓焦躁、凝神安眠,经常浸泡可以改善因压力暴饮暴食造成的实性体质。


  材料:白芍5钱、夏枯草1两、远志5钱、百合5钱、钩藤5钱、合欢皮1两


  虚性体质的人适用

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