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年纪大的人最应该喝什么粥才算补,怎么做? 2011-05-30

https://m.biud.com.cn 2011年05月30日16:34 家居装修知识网  
问题补充:

年纪大的人最应该喝什么粥才算补,怎么做?

胡萝卜粥可以预防高血压;
薏米粥可以预防癌症、泄泻;
羊肉粥、生姜粥可以预防慢性气管炎;
荷叶粥、绿豆粥可以预防中暑;对于吃惯大鱼大肉的人,适当喝一些野菜粥,可以增加维生素,滋阴补肾,调节生理机能;
燕麦粥、燕麦片,它能够降血脂、血压、能降甘油三脂。每天吃一碗燕麦粥和两片燕麦面包的人患Ⅱ型糖尿病的比例比普通人要低30%

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