怀孕期间最好不要吃刺激性的东西,火锅之类的饭菜就是平常人最好也不要多吃,刺激肠胃,对身体不好的,
如果火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背倦怠及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。
加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样轻易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。
火锅菜
自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅,最好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的。切记,无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物肯定要灼至熟 透,才可进食。
降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了, 引致不适。
吃火锅还必须讲顺序
涮火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的
作者+火锅网
相关知识
孕妇可以吃火锅吗?
中国人真在替全世界试吃转基因吗?
YANG DESIGN用户研究实验室:茶可以年轻一点吗?
看了外国人的早餐 中国人还敢自称“吃货”吗?
发霉墙体可以贴墙纸吗?
水泥地可以刷油漆吗?水泥地怎么铺?
每一种电视机都可以做显示器吗?
我们买的是顶楼,34楼,请问楼顶可以建成花园吗?
乳胶漆的墙面可以贴墙纸吗?
北方十一月中旬,可以安塑钢窗吗?