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养生：让女性常疲倦不堪的七大元凶 2011-07-11

https://m.biud.com.cn 2011年07月11日20:09 家居装修知识网

生活中，女性总是比男性更轻易疲乏，那么，到底是什么原因导致女性疲乏呢?专家表示，引起女性疲乏的原因主要有7点，如果持续一周都感到劳累，就要斟酌往看看医生了。原因1：贫血

　　贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会感到疲乏。女性在月经期间或产后，都可能由于失血过多而患上贫血。此外，缺少铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。

　　如果你常感到累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要斟酌自己是否患上了贫血。如果答案是断定的，最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲乏症状就会消失。

原因2：心脏不好的征兆

　　如果在清扫房间、收拾花园或持续工作后，感到前所未有的疲乏，就要当心心脏疾病了。

　　专家指出，很多女性不明白她们的心脏已经出现了题目，而心脏病是女性去世亡的主要原因之一、及时发明并治疗心脏疾病，可以减轻疲乏感。
原因3：咖啡因摄取过量

　　人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，咖啡因摄进过多，会产生相反的作用，引起疲乏和困乏感。

　　女性如果常感到疲乏，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

原因4：食品过敏

　　食品能供应能量，但如果身体对食品过敏，人就会整日睡眼惺忪。

　　疲乏是食品过敏的早期症状。要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食品。

原因5：打鼾

　　身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲乏不堪。

　　提醒：打鼾的人别用硬枕头

　　这类女性要减肥、戒烟，否则中风风险会大大增加。

原因6：甲状腺功能减退

　　如果身体发懒，心境抑郁，可能是甲状腺功能在减退。

　　据美国甲状腺基金会的材料，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能混乱产生疲乏，但多数人并不知情。此时，弥补相应的激素可以改良甲状腺功能，缓解疲乏。

原因7：泌尿系感染

　　女性患泌尿系感染后，不必定出现炙烤感或尿急，却会产生疲乏感。

　　多数情形下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲乏感就会消失。