合理膳食保护牙齿健康

　　青少年是口腔保健的重要时期，因此要学习如何保护自己的口腔、如何预防口腔疾病，为保持良好的口腔健康打下基础。

　　第一，合理饮食，不要光吃精细、甜品、零食、饮料，多吃些五谷杂粮，可保持口腔卫生，减少口腔疾病的发生。

　　第二，定期做口腔检查，应在半年—一年进行1次全面的口腔检查，早发现早治疗。

　　第三，养成良好习惯，青少年阶段轻易出现各种口腔疾病，此时要养成早晚刷牙、饭后漱口、准确有技巧的刷牙、运用青少年保健牙膏、牙刷。

　

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