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今天你多睡一小时了吗? 吉盛伟邦关爱你的睡眠

https://m.biud.com.cn 2013年03月20日10:03 家居装修知识网  

  又一年3月21日到了,这天不仅仅是初春的第一天,也是人们最关注的世界睡眠日。在这一天,无论你是为事业拼搏,还是为学习烦忧,请暂且放下匆忙的脚步,互相问候一句“今天你多睡一小时了吗”? 

  
 健康睡眠离你有多远?

  健康睡眠离你有多远?

  睡眠对于人的健康,就像呼吸和心跳一样重要。当人体劳累到一定程度,好睡眠就是最好的休息,既是维护健康和体力的基础,也是取得高度生产能力的保证,有利于提高工作效率和生活质量。

  但是越来越多的调查显示,中国成年人失眠发生率为38.2%,其中,北京、广州等大城市有睡眠障碍的人更是占到六成以上。而中小学生则普遍睡眠不足。医生、记者、教师、软件研发员、警察、企业家等都是睡眠问题高发人群。

  那么到底什么样的睡眠才是健康好睡眠呢?在睡眠日来临之际,让我们先听听现代人对于睡眠的看法。

  广告人“这个行业,加班到凌晨两三点是经常的事情,我认为的健康好睡眠是越多越好的睡觉时间”

  IT人“从早晨到公司坐下来就是代码,晚上腰酸背疼,睡得不踏实,我认为的健康好睡眠是足够的时间”

  记者编辑 “工作压力很大,失眠多梦好一阵子,我认为的健康好睡眠是躺下就睡,不做梦。”

  高三学生“我觉得起码一天保证八小时的时间才算是好睡眠吧”

  可以看出,大部分的人都认为睡得越多越好?但是专家研究表明:睡眠时间因人而异,虽说成年人平均每天睡眠时间为八小时,但其实足够的睡眠不是从时间上的多与少来分别,而是视乎能否达到熟睡的状态。如果的确入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时可完全恢复精力;而入睡慢而浅,睡眠多、常多梦者,即使睡上10小时,精神仍难清爽,单纯延长睡眠时间也对身体无益。所以,真正健康的睡眠应该是自然深度睡眠。   

  
 吉盛伟邦睡眠生活馆

  关注睡眠  关爱健康

  为了从科学角度引导人们:只有自然深度睡眠才是健康睡眠。健康组织将2013年世界睡眠日主题定义为:“自然深睡眠 多睡一小时”。 无独有偶,吉盛伟邦国际家具村同样关注到这个问题,在3月8—24日,举行了“关注睡眠  关爱健康”的主题活动。

  大量事实证明自然深睡眠与环境有关,也和时间有关,但是最直接的关系莫过于床上用品,从床垫、枕头到被子,都是健康睡眠的重要因素。也许,你距离健康睡眠只是一张床的距离。

  在以睡眠产品为主的主题生活馆里,我们可以看到许多款产品都以超低折扣出现,这些优享品牌包括梦百合、金可儿、SLG、蒂芬妮、斯林百兰等,全场床垫998元起,这些产品软硬、材质和尺寸都不同,适合不同消费者需求,有助于进入深度睡眠。而且,议价后到睡眠馆收银台登记,付款时还可再减10%。活动期间,在家具村累计消费满1万元即可以400元-800元超低价换购品牌床垫1次。通过此次活动,让更多注重生活品质的人们选择到合适的产品,拥有更健康的睡眠。  

  吉盛伟邦睡眠生活馆小贴士:今天多睡一小时

  吉盛伟邦睡眠生活馆以健康睡眠主题,除了供应优质睡眠产品,这里还是健康睡眠的知识课堂,柜台的小贴士提醒人们

  1、当你睡觉时,或多或少都会有移动身体的情况,因此成人床的最理想宽度应是肩的2倍至3倍,而长度在190公分至210公分,这个范围已可以令你睡得舒服了。

  2、床垫应考虑其软硬度、弹性及透气等性质,最重要是能够保护腰椎、平均地承托整个人的体重。床铺硬度宜适中,过硬会使人时常翻身,难以安睡,睡后周身酸痛,太软则不利于脊椎的正常发育。

  3不妨挑选一些自己喜欢的床单、被褥及睡衣,最理想是色泽柔和、舒服体贴、透气佳、不易磨损等材料。

  4枕头是最重要的睡眠用品了--享受快乐睡眠,选择适合自己的枕头必不可少。

   

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