近日立冬，北戴河寒意凸显，气温的急剧下降以最直接的方式通知人们冬天正式来临。但，立冬的意义并不局限于冬天开始的意思——“立，始建也；冬，终也，万物收藏也。”其中，“冬”的本意指万物封藏，秋季作物收晒入库、动物储食冬眠，归避寒冷，修生养息，也因此有“冬藏”之说。

冬藏既是大自然动植物的生长规律，也是人类的一种养生体系，即在冬天里养精蓄锐，以利来年。天洋万科•北戴河小镇作为一个全季候家庭养生度假地产，对冬藏养生有着独到的见解，并为业主提供了冬季养生所需的自然生态环境和人造物理环境。

很多人认为冬季休养生息就是多闲少动，却不知冬天人体血脉封藏，代谢缓慢，体寒者往往四肢僵硬，不仅行动不便，埋下安全隐患；而且对于心血管功能衰退的中老年人而言更是危机四伏。因此，通过冬日运动来舒筋活血是极为必要的。北戴河小镇属海滨气候，望山临水，空气富含负氧离子，是理想的养生环境，极适合体育运动。而且项目毗邻奥林匹克大道公园、联峰山公园等健身场地，社区内部配有多项体育设施，为业主提供多种类、多层次的健身选择。

冬天，人体活动受限，体育锻炼有很多需要注意的细节。比如，运动前一定要有热身准备，一是激活筋脉，形成良性的体液循环；二是软化僵硬的肌肉组织，避免运动中的肌体伤害。但由于各种主观或客观原因，不是所有人都能有效地进行热身运动。通过分析人们的运动习惯，北戴河小镇梳理出了一套合理的运动养生体系。项目所有楼栋一律采用低温热水地板辐射供暖，不仅高效节能，散热均匀，而且自下而上的导热方式带来头冷脚热的舒适感。人体脚部经络集中，脚暖之后，暖意通过体液循环传遍全身，舒筋活血，有利于冬季养生。因此在室外运动前，先于室内进行适当的热身运动，不仅有效激活各项机体器官，而且高效，避免了室外热身不充分的弊端。而社区内植有生态养生园林，营造出静谧的园林环境，适合进行各种节奏舒缓的有氧运动，比如散步、太极、吐纳等，通过氛围引导业主进行合理的冬季健身。

除了运动，冬季养生同样需注重休息。为了给业主提供最好的休息环境，北戴河小镇对卧室做了精细的设计。主卧南向开窗，保证了良好的自然采光和采暖，营造出阳光卧室的氛围，为冬日增添暖意。白天，被褥受阳光爱抚；夜晚，于睡梦中享受来自太阳的温暖，当然一夜好眠。同时，主卧配有飘窗，寒冬腊月，于其间小憩，享受阳光的眷顾，何其惬意。

冬季养生讲究虽多，但只要做好保暖、注意运动、保证睡眠，就可养成一副健康的体魄。天洋万科•北戴河小镇还有很多种助于健康和养生的优点，比如小镇配套有生态农庄，为业主提供安全无公害的素菜瓜果，从根源上保证健康的饮食结构。目前，北戴河小镇艺术样板（价格 动态 户型图 论坛）公园示范区已盛大开放，欢迎各位前来体验适合自己的冬季养生生活。

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