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日常养生:11道家居选择题 你做对没?

https://m.biud.com.cn 2014年02月10日08:42 家居装修知识网  

 淋浴or浴缸? 居家最易遭遇的11个道选择题

千万别小看你的选择哦,看似最最普通的牙刷、蜡烛、睡衣,如果选错了的话,不仅对你,对整个地球都会有影响!

 淋浴or浴缸? 居家最易遭遇的11个道选择题

淋浴 or浴缸

这个很难选择,沐浴省事,浴缸(浴缸装修效果图)舒服,所以若不用我来打扫,那我一定选择浴缸。

◎真相是!

是否选择浴缸的首选项是你的身体情况。若你有心血管方面的问题或肌肤有炎症那就不要泡浴缸。还有,家里的自来水不是温泉水,即便你加入了高级材料,它也许还会有氯残留等伤害肌肤的成分,所以不要觉得泡澡一定就是美肤的。

◎你更好的选择:

一周泡一次,其余时间淋浴,省水又省事。泡浴的时候一定要在周围放一杯白开水,随时补充身体水分。还有泡完澡一定要用淋浴冲洗干净。

 淋浴or浴缸? 居家最易遭遇的11个道选择题

手动牙刷 or电动牙刷

电动牙刷方便有趣,震频可以更好地对付牙菌斑,还可防止对牙龈伤害极大的横刷。

◎真相是!

电动牙刷最大的好处是缩短刷干净牙的时间,比如牙科医师倡导的刷牙不少于3分钟,电动牙刷仅需一半的时间就能达到手动刷同样的效果。但危险是若使用不当,对牙齿的伤害会大于手动牙刷。

◎你更好的选择:

在吃完东西后5~18小时就会产生牙菌斑,要想用刷牙阻断牙菌斑,那饭后少于5小时就要刷牙。除了牙刷,牙线也非常给力,不然你只是清洁了表面,细菌还藏于角落呢。

 淋浴or浴缸? 居家最易遭遇的11个道选择题

茶or咖啡

咖啡有咖啡因,它虽能提神,但也可怕,还是茶比较好吧,虽也有咖啡因,但听说含量比较低。

◎真相是!

喝茶每天不超过10克对身体的确有益,但过量饮用或喝浓茶会造成失眠和钙的流失,所以千万不要小看茶中的咖啡因,如果你因此放弃咖啡选择茶的话,那你就大错特错了。

◎你更好的选择:

茶叶发酵时间愈长咖啡因含量愈多,绿茶咖啡因含量只有完全发酵红茶的1/3。既想喝茶又想减少咖啡因摄入的看明白了吧?但话说回来,补充水分、排毒、稀释血液等健康作用没有饮品是白开水的对手。

 淋浴or浴缸? 居家最易遭遇的11个道选择题

香味蜡烛or精油熏香

精油天然些,但是对于完全不懂的我可能也易出问题。香味蜡烛情调很好,香氛的含量也适中吧,最重要的是方便易用。

◎真相是!

有研究表明:蜡烛,特别是带香味的蜡烛,会释放出铅、汞等有害微粒,妨碍睾丸合成雄性激素及精子!这说明什么?说明也许你的他会因为你的“浪漫”而无辜受害。

◎你更好的选择:

养带有香味的植物吧,薰衣草、薄荷、罗勒香、柠檬香都有的卖。盆里养的,总还是安全些,若嫌麻烦,学妈妈把橘皮放在屋子里也是个好办法。

 淋浴or浴缸? 居家最易遭遇的11个道选择题

丝质睡袍or棉质睡衣

棉的舒适吸汗透气,柔软保暖防敏感又易清洗;丝质的亲肤易干,穿着飘飘然有情调据说还能减少微生物滋生和滋润身体不易干燥。真的不好选呀!

◎真相是!

的确,这两个材质要是纯的话都很好,根据喜好选就是。但问题出在染料上,超级白的棉和艳丽的真丝睡袍都是高危,甚至还含荧光剂也说不定。

◎你更好的选择:

选择原色彩棉产品或者使用植物染料的,这点在价格和宣传上应该都能体现出来。底线是不要被倾城外观所迷惑 “抹布”色最安全

 淋浴or浴缸? 居家最易遭遇的11个道选择题

有油烹饪or无油烹饪

吃油过多会引起各种疾病,尤其心血管疾病。无油烹饪应该更健康。

◎真相是!植物油含多种维生素和矿物质,其中脂肪酸还能使皮肤滋润有光泽,女性根本不能缺少。

◎你更好的选择:

应按《中国居民膳食指南》推荐的将每日用油量控制在25~30克以内。若是怕烹炸致癌,那就选择分解温度更高适合高温烹炸的油脂,比如常被人误认为只适合凉拌的橄榄油;若觉得它用来日常炒菜太奢侈,那可以用菜籽油,它和橄榄油的成分、保健作用都接近,但价低得多。

 淋浴or浴缸? 居家最易遭遇的11个道选择题

手工洗碗or洗碗机

手工洗碗应该比洗碗机节能,可我又懒怎么办?

◎真相是!

如果单从节能角度讲,其实是差不多的,你想想你不能用冷水洗碗吧,手受得了也洗不干净啊,所以烧热水也是有能耗的。

◎你更好的选择:

洗碗机塞满了再洗,一锅出,不要一两个碗盘就洗,那样当然耗能,也可以跳过那些不必须的洗涤程序,像全自动洗衣机一样也根据需要设置。还有一定要选择无磷洗涤剂。

 淋浴or浴缸? 居家最易遭遇的11个道选择题

保鲜膜or铝箔保鲜

都知道塑料对地球和身体都不好,铝箔应该好点,而且它的蔽光性好于塑料保鲜膜,要知道很多腐败变质也是有光照的因素的,所以铝箔的应该保鲜效果也更好吧。

◎真相是!塑料的确比铝箔更不易分解,但若是日常使用,还是选塑料保鲜膜吧,因为铝箔制造起来要比它麻烦得多,这要从铝土矿开采算起。所以同样大小的铝箔保鲜膜对生态环境的打击要大于塑料保鲜膜。

◎你更好的选择:为了环境、健康和荷包,跳过这两个选择,用可以重复使用的玻璃保鲜盒吧。

 淋浴or浴缸? 居家最易遭遇的11个道选择题

纸质书刊 or电子书刊

电子书刊方便省钱而且相对纸质书刊要环保,至少不用砍树,虽然我还是很怀念纸质书刊的质感。

◎真相是!

电子书刊版权还不完善,在我们阅读的同时要尊重作者。若是使用电子书阅读器,电子元件、光线等其实也是污染,它没有想象的那么完美,但是它的确是个大趋势。

◎你更好的选择:

多选择再生纸印刷、不要包装过度的纸质书,要注意油墨印刷太炫的要回避。电子阅读器现在最好的是使用电子墨水那种,光污染和对你眼睛的伤害都比较小。

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