北京时间5月6日3时53分将迎来“立夏”节气。在天文学上，立夏表示即将告别春天，迎来夏天。此节气内，气温开始明显升高，雷雨增多，天气越来越热。立夏后，天气逐渐变热，人们易烦躁不安，乱发脾气，出现睡眠不好、血压升高等症状。

中医保健专家提示说，在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体。五脏对应的五季中，心对应“夏”，在这春夏交替之际要重点关注保养心脏。为保养心脏，人们要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调节自己的生活节奏，保证充足睡眠。同时，还应舒展心情，控制情绪，尤其是老年人更要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜。

此外，汗为心之液，随着气温上升，人们容易出汗，必须及时补充，首先要合理饮食。除了多喝水外，在饮食调理上，要低脂低盐，多维生素，清淡为主。可以多吃草莓、菠萝、柠檬、猕猴桃等富含水分的酸性食物和瓜类食物。同时，还可以适当增加稀粥以补充液体，如桂圆粥、莲子粥、杏仁粥等养生粥，可解热毒，止烦渴。

2015休闲旅游地产领头羊山海同湾，坐拥23℃浸润避暑宜居海湾，靠山面海风水养生福地，20倍天然负氧离子疗养胜地，以独有的贴心关怀老人与孩子的海岸社区文化，成就人人艳羡的幸福海。首席地中海风情四季养心胜境，至美园景与壮美湾景的完美融合，更是养眼又养心哦。

在同湾美食街、五星酒店群&会所领衔的特色美食，已经成为大北京玩海度假圈的一种美食信仰。现在，同湾海景度假酒店倾情推出好粥道，以多种养生名粥主打，凉菜、热菜、面食等奉上食分美味，在浪漫的同湾Lavie会所一层，养生精彩，由您品鉴！开业期间，进店就有惊喜哦，请点击“阅读原文”了解详情。

立夏以后，拒绝高温，就到宜游宜居的山海同湾尽情度夏避暑享清凉吧！养生又养心，幸福享海时刻，可别忘了叫上好友、带上家人哦！

文本由搜房网提供，转载请注明出处。

相关知识

立夏高温来袭，同湾贴心美味食分养心！
立夏高温来袭 同湾贴心美味食分养心！
能率L3系列新品来袭，开启智能新声代！
​大王椰板材暑期大促劲爆来袭，为家人健康就选最好的！
Yeelight灵犀吸顶灯众筹来袭，助力打造全屋智能照明
“空调智能化”风口来袭，惠而浦空调因何占得先机？
618年中钜惠火热来袭，月影灯饰的夏日好物你不能错过
“四连环”巨惠来袭，金海马商城7天7夜惊喜不断
大漆坊强势来袭，涂料行业惊呼“狼再归来”
“空”战来袭，①题到底赢大奖