提到 美容 ,很多人首先想到的就是去 美容 院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究,以下的食物当属美容能手! 1、豌豆: 《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。 2、白萝卜: 中医认为,白萝卜可“利五
“白骨精”是现代职场词典中独有的形容词,专用于指那些既是业务骨干又是社会精英的白领丽人。可别小看这些现代职业女性,她们不但在职场上不让须眉,更在生活上充当了时髦风标的角色,衣食住行上都拥有自己的风格。就拿大家常喝的饮料来说吧,“白骨精”们就会根据自身条件成为不同饮品的忠诚粉丝。 自然健康饮品粉儿 喜爱饮品代表:九龙斋酸梅汤、纯果汁、矿泉水 “自然健康”已被越来越多的人所崇尚
作为一个妈妈,希望宝宝从呱呱坠地的那刻起健康成长,这是最普通的一个愿望,然而有时分,简朴的愿望完成起来,也总有这样或者那样的困难。母乳是宝宝最理想的食品来源,但生活中,很多妈妈因为客观因素无法给宝宝母乳喂养,选择配方奶粉便是妈妈们的头等大事.到底什么样的奶粉才是妈妈可以信赖的,对一个新妈妈来说,应当给自己的宝宝选择什么样的奶粉呢? 一般来说,选择和母乳配方越接近的奶粉,对宝宝的生长发育越有
有什么排毒食品是吃多了也不会长胖的吗?下面给你介绍4大类食品,能有助身体排毒,同时也是吃多了也不会长胖的减肥食品哦! 1、海藻类 海藻类食物如海带、紫菜和昆布等,对放射性物质有特别的亲和力,其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,能减少放射性疾病的发生率。 2、豆类汤 豆类汤帮助体内多种毒物的排泄,促进机体内的新陈代谢,此
伴着人们对健康的日益重视,喝奶成了各年龄段、各阶层人们的饮食习惯。背着书包的学生为了长得更高,把鲜奶当成了饮料;朝九晚五的白领为了美容养颜,随时随地备着各种口味的酸奶;退休在家的老人为了补充钙质,每日豆浆豆奶。 牛奶的营养成份:每100克牛奶含水分87克,蛋白质3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克,钙120毫克,磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克,维生素
婴儿奶粉噱头挺多,DHA、双歧因子、胡萝卜素、乳清蛋白……于是,不少家长为了让自己的宝宝营养更均衡,干脆买好几种品牌的奶粉搭配吃,上午雅培,下午雀巢,中间还加一顿多美滋。专家指出,给宝宝更换奶粉需要缓缓过渡,一天之内吃几种奶粉的做法不可取。 北京大学第一医院儿科主任黄建平告诉记者,各品牌添加的营养成分可能各不相同,可以恰当更换几次奶粉品牌,会让宝宝的营养更均衡。但更换品牌不等于随意“混搭”
春季万物生发,也是蔬菜收获的季节,时令蔬菜大量上市。人们大都明白吃蔬菜有益健康,尤其是春季轻易出现口腔炎、口角炎、舌炎和皮肤病,就更需要摄入蔬菜来补充维生素和微量元素,增强机体抗病毒能力。各种新鲜蔬菜因此大受欢迎。但吃蔬菜保健的关键不在吃得多,而在于吃得对。在春季,有的蔬菜不可“贪鲜”,有的蔬菜则不宜多吃。 花脸番茄 番茄性凉味甘,有清热生津、养阴凉血的功效,因此很多人都喜欢在春季
天气回暖准确养生防百病春季:若胃不适莫嚼口香糖春天,脱下了厚厚的外衣,人都轻松起来,同时,胃口也好了,食欲增大了,那么,如何在这万物复苏的季节保持你良好的身体呢,下面这十种令你发胖的食物,请注意啦! 1、热狗、辣椒、奶酪 热狗、辣椒、奶酪,有时分包裹在玉米面包里的,总是和棒球赛联系在一起,这些东西不仅脂肪量很多,而且含钠也不少。吃这些食物来增肥要当心! 2、巧克力
近日,多家媒体报道《22城市消协维权组织:饭店收消毒餐具费侵权》,消息一出各方议论纷纷,食品伙伴网网友康桥夕阳谈了他自己的理解,以下观点仅代表网友个人观点,食品伙伴网给予转载目的是供大家讨论,不代表同意或反对。 食品伙伴网网友康桥夕阳:不明白大家怎么想,我个人认为消协维权组织指责并非完全合理。 1、餐饮企业按规定程序对餐具进行消毒是提供该次餐饮消费的安全保障,是提供该次服务的最低标
酸奶,是人们经常饮用的健康奶制品,酸奶可补钙、调理肠胃等等,诸多好处被人津津乐道。但是您明白吗?如果走入了喝酸奶的误区,不但起不到保健作用,对身体健康也是不利的。 误区一:酸奶等于酸奶饮料 如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,酸奶饮料也层出不穷。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵制成的。而酸奶饮料,只是饮料的一种,不是牛奶或酸奶。二者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左
粗粮扎嘴、柠檬发酸、大蒜太冲、苦瓜太苦……很多食物的“口感”经常让人望而却步,但它们却是被营养学家们推崇的保健食物。难道食物也是“良药苦口”吗?营养学家们为我们道出了个中缘由。 发涩食物中国农业大学食品学院副教授范志红表示,未熟的柿子、紫色的葡萄皮,这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质,对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此,同一种水
在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个工夫段里也不宜进食其他酸性水果。 糖 牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。 果汁 牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的
提到豆腐渣,很多人认为它是豆制品的下脚料,没有什么营养,而且口感较差。但营养学家认为,豆腐渣是优良的保健食品。因为它热量少,所含的大豆食物纤维多,并富含人体特别需要的钙质。故对于糖尿病、肥胖病、心血管疾病及骨质疏松症的患者,以豆腐渣作食物,不仅能充饥饱腹,而且还能起到防治作用。 尤其豆腐渣含有大量的钙。据资料显示,100克豆腐渣中约含钙100毫克,几乎和牛奶等同,且具有易被人体吸收的特点。
吃苹果能减肥 1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中的MM来说,是再好也没有的食物了。 在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中,超重的中年女性分成3组,每组每天吃低热量饮食,并分别吃3个苹果、3个梨或3块燕麦饼干(3种食品的膳食纤维含量相等);12周后发现吃苹果和梨的女性的体重减轻了1.22kg,而吃燕麦饼干的女性体重变化不大。
很多人把冰箱当成了家里的“食品消毒柜”,认为贮存在冰箱里的食品就是卫生的。其实,冰箱因长期存放食品又不经常清洗,会滋生出很多细菌。美国佐治亚大学食品安全中心主任麦克洱·柯南道尔博士建议,冰箱里的食物虽然外表看起来还新鲜,但是实际上已经变质。对于熟肉类食物在冰箱中的储存工夫不应当超过4天。 冰箱保存食物的常用冷藏温度是4℃至8℃,在这种环境下,绝大多数的细菌生长速度会放慢。但有些细菌却嗜冷,
近年来,茶饮料高举“健康牌”,称其含有茶多酚、维生素和多种矿物质等营养成分,飞快成为饮料市场的“主角”之一。然而昨日,记者走访郊区部分超市发现,多数茶饮料产品名目不清,外包装配料表上显示的配料五花八门,让人有些摸不着头脑。 类型名目含糊不清 记者在世纪联华超市椒江十字马路店的饮料柜台看到,安溪铁观音茶叶茶饮料品种多达数十种,除了传统的绿茶、红茶外,还有铁观音茶、大麦茶、茉莉香茶、菊