仪态训练

  仪态通常是指人们身体呈现出的各种姿势以及人们在各种行为中所表现出来的风度。

  人们在日常生活中的行为动作和表情，如站、立、走的姿态，一举手一投足，一颦一笑都反映出个人特有的仪态，它与人的风度密切相关，是构成人们风度的主要方面。仪态是一种不说话的“语言” ，但却又是内涵极为丰富的“语言” 。举止的高雅得体与否，直接反映出人的内在素养；举止的规范到位与否，直接影响他人对自己的印象和评价。“行为举止是心灵的外衣” ，它不仅反映一个人的外表，也可以反映一个人的品格和精神色质。有些人尽管相貌一般，以至有生理缺陷，但举止端庄文雅、落落大方，也能给人以深化良好的印象，获得他人的好感。准确的仪态礼仪要求做到自然舒展、布满气愤、端庄稳重、和颜悦色。诚如培根所说：“论起美来，状貌之美胜于颜色之美，而相宜并优雅的动作之美又胜于状貌之美。”
  优雅得体的仪态能给人以美的感受，其作用表现为：无声的体态语比有声的口语表现的内容有时更丰富、更真实，仪态美有助于树立良好的自我形象，仪态美有助于加强良好的第一印象。 

  良好的仪态包括站姿、坐姿、行姿、蹲姿等多方面。

参考资料：

http://www.hudong.com/wiki/%E4%BB%AA%E6%80%81

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