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中青年人群如何防治颈椎病？ 2011-04-24
https://m.biud.com.cn 2011年04月24日07:31 家居装修知识网
颈椎枕
颈椎病是最常见、最轻易发作的一种骨科疾病，严重危害大家的身体健康和骨骼健康。现阶段颈椎病发病人群有逐渐年轻化的趋势，中青年人群如何更好预防颈椎病成为当务之急。
我这里给大家介绍预防颈椎病的四种方法，希望帮助中青年人群挣脱颈椎病的烦恼。
选择合适枕头。大家在睡觉时应选择合适自己的枕头，避免落枕诱发颈椎疼痛乃至颈椎病的发生。一般合适的枕头高约为10厘米。
开车中避免急刹车。现在有车一族越来越多，大家在享受驾驶乐趣的同时需要注意预防颈椎病的发生。避免在驾驶中急刹车，减少冲击力力对颈椎的伤害。
秋冬季节注意颈部保暖。秋冬季节天气寒冷，大家应注意颈部保暖，避免由于颈椎受凉诱发颈椎病的发生。
纠正不良姿态。很多中青年人长工夫坐在办公室或者长工夫运用电脑保持姿态不变，轻易造成颈椎肌肉劳损诱发颈椎病的发生。应及时纠正这些不良姿态，工作一段工夫需要放松一下。
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