年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们经常会在网上或杂志上搜索时下最风行的养生之道，然后照单全收。那么你明白你有哪些日常养生保健误区吗?

误区一：饭后赶紧刷牙

　　错!口腔学专家最新研究认为，饭后赶紧刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时分刷牙轻易造成珐琅质的损害。工夫一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，轻易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。

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