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减肥晚餐食谱有效控制体重 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日09:36 家居装修知识网

　　导语：晚餐怎么吃才能减肥呢？亦或是怎么吃可以保持好的身体？减肥期间，我们特别需要重视自己晚餐，既不能不吃，又不能吃的超量。下边，小编甄选了几款晚餐减肥食谱，希望对大家的减肥计划有所帮助。

美食

　　在这份食谱中，枸杞子可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。

　　每次午晚餐前先喝汤再吃料，也可当减肥点心食用。竹笋能祛湿利水，是消退腹壁脂肪的最佳食物。

　　此外，植物纤维，蛋、豆腐的主要成分为植物性蛋白质、钙、镁、钾及多种维生素，几乎可百分百为人体消化吸收，富含营养且可消退脂肪。

　　下边我们就一起学习这七道美味减肥食谱的详细做法吧！