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减肥晚餐食谱 有效控制体重 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日09:36 家居装修知识网  

  导语:晚餐怎么吃才能减肥呢?亦或是怎么吃可以保持好的身体?减肥期间,我们特别需要重视自己晚餐,既不能不吃,又不能吃的超量。下边,小编甄选了几款晚餐减肥食谱,希望对大家的减肥计划有所帮助。

美食

  在这份食谱中,枸杞子可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。

  每次午晚餐前先喝汤再吃料,也可当减肥点心食用。竹笋能祛湿利水,是消退腹壁脂肪的最佳食物。

  此外,植物纤维,蛋、豆腐的主要成分为植物性蛋白质、钙、镁、钾及多种维生素,几乎可百分百为人体消化吸收,富含营养且可消退脂肪。

  下边我们就一起学习这七道美味减肥食谱的详细做法吧!

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